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哈佛大學(xué)推薦:讓自己變幸福的20件小事

來(lái)源:詩(shī)詞天地(ID: shicitiandi)

一轉(zhuǎn)眼,

2019年已經(jīng)到來(lái)

做好以下20件小事,

幸福自然灑滿(mǎn)整個(gè)2019年....

面帶微笑。

記?。簮?ài)笑的人運(yùn)氣永遠(yuǎn)不會(huì)太差。

不要在意別人的想法。

這個(gè)世界只有三種事:

自己的事、別人的事、老天的事。

每天至少花10分鐘的時(shí)間靜坐。

每天都要有點(diǎn)獨(dú)處的時(shí)間,

因?yàn)椋?/span>定能生慧

花點(diǎn)時(shí)間與70歲以上的老人

和6歲以下的小孩相處。

你能獲得更多人生智慧,

以及短暫的重拾童真。

不要太較真。

人生到了一定階段,

就會(huì)意識(shí)到有些事情是我們無(wú)法改變的……

所以,盡人事,聽(tīng)天命。

你不需要贏得每次爭(zhēng)論。

試著接受不同的意見(jiàn),

君子和而不同。

不要把寶貴的精力用在與人談?wù)摪素陨稀?br>

吸引力法則告訴我們:

你會(huì)把你最關(guān)注的吸引到生活中來(lái)。

人生苦短,別把時(shí)間浪費(fèi)在恨任何人。

遠(yuǎn)離所有負(fù)面情緒,

生活終將教會(huì)我們:

沒(méi)有任何人該對(duì)我們的人生負(fù)責(zé),

除了我們自己。

沒(méi)事多喝水。

喝水是健康之源,

水堪比任何良藥。

在你清醒的時(shí)候,請(qǐng)多多夢(mèng)想。

在此奉上“成功公式”,助你美夢(mèng)成真:

正面的思維+積極的情緒+強(qiáng)烈的渴望

+堅(jiān)定的信念+持續(xù)的關(guān)注=心想事成

每天睡滿(mǎn)8小時(shí)。

建議睡眠時(shí)間:

晚10點(diǎn)至次日早6點(diǎn)。

忘記那些不開(kāi)心的過(guò)去,

別總糾結(jié)在過(guò)去的錯(cuò)誤上。

活在當(dāng)下,就是說(shuō):

不要活在對(duì)過(guò)去的追悔中;

不要活在對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)中。

讓自己每個(gè)月的閱讀量都比上個(gè)月高。

書(shū)到用時(shí)方恨少??!

不要到了某個(gè)年紀(jì)才倍感遺憾:

年輕時(shí)讀的書(shū)太少了!

閱讀并且悅讀吧,趁還來(lái)得及的時(shí)候。

每天花10-30分鐘慢跑。

知道最有效又最省錢(qián)的運(yùn)動(dòng)方式是什么嗎?

慢跑,

持之以恒的慢跑!

沒(méi)有人能主宰你的幸福,除了你自己。

所以,當(dāng)下一次感到悲催的時(shí)候,

千萬(wàn)別再將手指向別人。

你工作再忙拼死拼活,

它不會(huì)在你生病時(shí)給你體貼和溫暖;

而你的朋友們會(huì)給你。

所以,記得保持聯(lián)系哦。

真正的友情是經(jīng)得起考驗(yàn)的,

感謝時(shí)間、空間、名利幫你淘汰掉那些

曾經(jīng)一起哭、一起笑的人;

而剩下的,請(qǐng)你學(xué)會(huì)珍惜!

也別忘記:時(shí)常打電話(huà)給你的家人。

當(dāng)然,更重要的是,

記得:?;丶铱纯?!

嘗試每天讓至少3個(gè)人微笑。

如果能夠做到這點(diǎn),你將收獲多多:

健康的身心、良好的人際……

花點(diǎn)時(shí)間去冥想,練練瑜伽或是禱告。

沉淀下來(lái),與自己好好對(duì)話(huà)。

外在的和諧源自?xún)?nèi)在。

不管心情如何:

趕緊起身,梳洗打扮,閃亮登場(chǎng)!


*作者:詩(shī)詞君,來(lái)源:詩(shī)詞天地(ID:shicitiandi),倡導(dǎo)詩(shī)意生活態(tài)度,每早六點(diǎn),與你相約,本文轉(zhuǎn)載已獲授權(quán)。

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