本文理論依據(jù)：《針灸學(xué)》、《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》
你好，我是中醫(yī)人，文君然。
很多人問(wèn)我，文老師，長(zhǎng)命百歲有沒(méi)有什么秘訣??？
對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我說(shuō)句實(shí)在話，人的壽命和遺傳有很大關(guān)系。其次，就看自己后天是否會(huì)保養(yǎng)。而保養(yǎng)的關(guān)鍵點(diǎn)是什么？就是保持經(jīng)絡(luò)的暢通。
因?yàn)槭裁?？?jīng)絡(luò)是一身氣血運(yùn)行的軌道，是一身元?dú)廨敳嫉耐钒?。最近這幾年，有一句話流行，叫做“世上無(wú)大病，只是經(jīng)不通”。我感覺(jué)這有一定道理。經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行充分，人很少得病的。
那么，如何保持經(jīng)絡(luò)暢通？除了運(yùn)動(dòng)之外，我覺(jué)得，咱老百姓最實(shí)用的辦法就是拍打。而且這個(gè)拍打，我建議你，要拍打我們的陰經(jīng)。
什么是陰經(jīng)啊？具體說(shuō)，就是十二正經(jīng)里面的六條陰經(jīng)，分別是手太陰肺經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)。我在公園里常看見(jiàn)老頭老太太在晨練時(shí)拍打全身。說(shuō)實(shí)話，真正注重拍打這些陰經(jīng)的不多。他們都喜歡拍打體外側(cè)的陽(yáng)經(jīng)。為什么??？因?yàn)殛?yáng)經(jīng)所處的位置，相對(duì)容易拍打。
為什么要拍打陰經(jīng)啊？你看這些陰經(jīng)的名字，包括肺、心包、心、脾、肝、腎，對(duì)不對(duì)？你看，這些都是臟啊。人的這些零件里頭，有臟，也有腑。心、肝、脾、肺、腎，這些就是臟，它們是屬陰的。為什么屬陰啊？古人說(shuō)了，它們是藏精氣的。咱們的腎精，輸布給五臟，成為五臟之精。五臟，藏有各自的精，和一部分腎精，是我們一身臟腑的五個(gè)中心點(diǎn)，是屬物質(zhì)的，故而屬陰。咱們說(shuō)得形象一點(diǎn)，五臟就是人體這座大廈的五個(gè)地基。地基不牢，咱們?nèi)梭w就會(huì)出毛病。
所以說(shuō)，我們要拍打陰經(jīng)，輔助我們的五臟更好地工作，不斷夯實(shí)我們的人體大廈地基。
我把這些陰經(jīng)的走形和功能，給你分別簡(jiǎn)要講講。
手太陰肺經(jīng)，分布于胸前、上肢內(nèi)側(cè)前、拇指橈側(cè)。經(jīng)常拍打肺經(jīng)，可以幫助我們防治咳嗽，氣急，喘息，心煩，胸悶等毛病。
手厥陰心包經(jīng)，分布于胸脅、上肢內(nèi)側(cè)中間、掌中、中指。經(jīng)常拍打心包經(jīng)，可以幫助我們改善心胸?zé)灒耐?，掌心發(fā)熱等癥狀。
手少陰心經(jīng)，分布于腋下、上肢內(nèi)側(cè)后緣、掌中及手小指橈側(cè)。經(jīng)常拍打心經(jīng)，可以幫助我們改善失眠、心慌、心悸、心胸悶痛，以及眼睛昏黃，脅肋疼痛，上臂、前臂的內(nèi)側(cè)后邊疼痛、肢體發(fā)涼，掌心熱等毛病。
足太陰脾經(jīng)，這條經(jīng)脈很長(zhǎng)，從足大趾開(kāi)始，一直循行到舌頭。經(jīng)常拍打，可以幫助我們緩解腹脹、便溏、胃脘痛、身重?zé)o力、噯氣等毛病。
足厥陰肝經(jīng)，也是很長(zhǎng)的一條經(jīng)脈，經(jīng)常拍打，可以緩解腰痛，胸脅脹滿，小肚子疼痛，頭痛，咽干眩暈，口苦，情志抑郁或易怒等問(wèn)題。這條經(jīng)脈起于足大趾爪甲后叢毛處（大敦穴），沿足背內(nèi)側(cè)向上，一直走到腦袋頂，和督脈交會(huì)。
足少陰腎經(jīng)，經(jīng)常拍打可以幫助我們強(qiáng)腎氣、滋腎陰，改善腎陽(yáng)不足或腎陰虧虛帶來(lái)的諸多問(wèn)題，對(duì)長(zhǎng)壽大有益處。這條經(jīng)脈主要循行在腳內(nèi)踝，大腿和小腿內(nèi)側(cè)，以及前腹部。
全文完。
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