人的身體，就如同一臺精密的機(jī)器一樣，每一個(gè)器官和組織都至關(guān)重要，倘若哪個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題，身體也會對應(yīng)出現(xiàn)各種異常。就好像是“預(yù)警”一樣，提醒我們關(guān)注潛在的疾病。
身體無緣無故出現(xiàn)這幾種異常
留意疾病“入侵”
01
無緣無故的頭暈
比如在站起蹲下，或者突然抬頭低頭的時(shí)候，有一陣莫名其妙的眩暈感襲來，多是大腦血液沒有及時(shí)供應(yīng)，出現(xiàn)的腦部缺氧現(xiàn)象。而導(dǎo)致大腦血液供應(yīng)不足的原因也有很多，輕則例如低血壓，貧血等，重則可能存在腦部血栓，血管炎癥，腦出血等早期癥狀。一般來說，經(jīng)常頭暈的人，還有可能出現(xiàn)惡心嘔吐，腿腳不穩(wěn)等并發(fā)癥狀，及時(shí)檢查并治療。
02
體重突然下降
如果在飲食，運(yùn)動等條件均沒有變化的情況下，體重突然下降，這可能并不是什么好事。一方面，可能存在糖尿病的隱患。對于糖尿病患者來說，身體對胰島素的敏感度降低，大量的糖分無法及時(shí)被代謝，身體得不到足夠的能量補(bǔ)給，就會出現(xiàn)日漸消瘦的情況。另一方面，情況可能會更加嚴(yán)重一些，那就是可能存在癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。癌細(xì)胞有無限分裂的特性，這意味著它需要汲取身體大量的能量，如果身體無緣無故的消瘦，可能存在癌細(xì)胞出現(xiàn)，并大量掠奪身體營養(yǎng)的可能性存在。
03
四肢肌肉麻木疼痛
肌肉的收縮和舒張，是通過神經(jīng)來控制的，如果突然某段時(shí)間，感到四肢的肌肉麻木疼痛，即可能是大腦神經(jīng)的控制出現(xiàn)了問題。例如腦卒中的前兆，動脈出血等疾病，都有可能引發(fā)類似的問題。尤其是50歲以上的中老年人，出現(xiàn)卒中的可能性更高，一旦發(fā)現(xiàn)類似情況，及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。
04
下雨天渾身疼
有一些朋友的身體情況，可能會隨著天氣變化。比如一到下雨天的時(shí)候，感覺身體“哪里都疼”，其實(shí)這是因?yàn)橄掠晏鞎r(shí)空氣濕度大，濕氣進(jìn)入肌肉和骨骼關(guān)節(jié)之中，如果存在炎癥，就會引起不適和疼痛的情況。因此，如果一到下雨天，就感覺后背肌肉，亦或是關(guān)節(jié)等位置疼痛，及時(shí)排查例如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松，肌肉炎癥等疾病風(fēng)險(xiǎn)。
綜上所述，4種典型的異常癥狀，可能不少朋友都有，甚至不止一個(gè)，雖然并不能百分百代表疾病，但依舊存在隱藏的疾病風(fēng)險(xiǎn)，除了及時(shí)前往醫(yī)院檢查外，在日常生活中，也要提前打好身體基礎(chǔ)，降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。
想要生病少 身體基礎(chǔ)很重要
想要擁有生病少的好身體，免疫力是非常重要的部分。因此，想要打造良好的身體基礎(chǔ)，就不能忘記對免疫力的培養(yǎng)：
飲食方面：增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入來源，例如雞蛋，牛奶，瘦肉等。蛋白質(zhì)是免疫細(xì)胞的基本能量來源，保持足量供應(yīng)，免疫系統(tǒng)才能保持應(yīng)有的活力。
作息方面：保持足夠的睡眠，協(xié)助修復(fù)免疫細(xì)胞。在睡眠時(shí)，人體是處于自我修復(fù)狀態(tài)的，同時(shí)也會對免疫細(xì)胞進(jìn)行補(bǔ)足，從而提高身體免疫力。一般來說，每天睡眠時(shí)間應(yīng)該在7到9小時(shí)之間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣很重要。
情緒方面：根據(jù)研究顯示，樂觀的情緒，能夠充分保持細(xì)胞活性，提高細(xì)胞工作效率。這對于免疫細(xì)胞而言，也不例外，所以在情緒方面，保持樂觀積極的態(tài)度，避免長時(shí)間的陷入負(fù)面情緒中，也是維持免疫力，打造良好身體的有效方法。
綜上所述，無論是飲食、作息、情緒等方面，提高身體免疫力，讓身體變得健康其實(shí)很簡單，關(guān)鍵就在于你能否真正堅(jiān)持下去。在提高身體基礎(chǔ)的同時(shí)，也不要忘了警惕異常癥狀，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療早期疾病。
來源：吉林12320
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