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現(xiàn)在人不管男女老少，都喜歡抱著手機不放。小小的屏幕里有萬千精彩，經(jīng)常讓人忘記了時間，也讓雙眼“操勞過度”，一抬眼是模糊一片，讓人頭暈?zāi)垦！?/p>

老看手機的你，也有點眼花了吧？

成年人眼花的癥狀通常隔一會兒就能恢復(fù)正常，但是肉眼畢竟不是機器，眼部疲勞長期累積下來，會在生理上帶來不可逆損傷。

有的朋友喜歡用眼藥水，看東西累了滴一滴，立刻感覺清涼舒爽，疲勞去無蹤。但是眼藥水是不建議長期使用的。

市面上的眼藥水絕大部分都含有防腐劑，盡管是在安全線內(nèi)，短期使用不會有什么問題，但是長久依賴眼藥水還是會破壞正常的眼表微環(huán)境，導(dǎo)致淚液分泌異常、淚膜穩(wěn)定性下降，引起眼部不適，甚至誘發(fā)結(jié)膜炎和角膜炎等眼表疾病。

想要緩解眼部疲勞，不如試試下面3個小動作：

1

手背朝上，手指觸摸骨骼突出的部分就能找到養(yǎng)老穴，揉壓按摩。

這個穴位有清頭明目、舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

2

大拇指關(guān)節(jié)有明眼、鳳眼、大空骨穴三個穴位，用另一只手的食指和拇指夾住按摩關(guān)節(jié)。

明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障。大空骨穴則可緩解視疲勞。

3

攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，按壓力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。