(2012-03-19 20:40:00)
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雨中竹雜談分類：
社會雜談雨中竹：每個人都希望自己過得快樂?？僧?dāng)有人問你快樂嗎？顯而易見，很多人都“抑郁”了。。。
近日微博名為“走飯”的南京女微博稱自殺引網(wǎng)友紛紛關(guān)注：“我有抑郁癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦?！?月18日上午10:54，一條透過時光機(jī)發(fā)布的新浪微博消息讓眾多網(wǎng)友為之一震。19日凌晨1:32，江寧公安在線(微博)發(fā)布微博證實(shí)，該女生已經(jīng)遺憾去世。
為什么要選擇自殺結(jié)束自己年輕的生命，真是太可惜了！又是什么讓我們抑郁呢？
有人為買不起房而抑郁；有人為娶不到媳婦而抑郁；有人為考不上大學(xué)而抑郁；有人為職場競爭而抑郁；有人為失戀而抑郁；有人為喪志而抑郁；有人為銀子抑郁，有人為位子抑郁?？傊?，有形形色色的人，就有各式各樣活得不快樂，不順心、不舒心，即是抑郁。。。
人生在世，不如意的事十之八九。常常有人想不開，放不下，將挫折、痛苦、哀傷，恐懼和憂慮壓在心頭。有人更是一味偏執(zhí)，結(jié)果越陷越深，不能自拔，最后鉆進(jìn)死胡同。放不下，就是自己跟自己過不去，這樣的人，不抑郁才怪。所以，不懂得放下，不懂得珍惜當(dāng)下，不知道轉(zhuǎn)變看法，總覺得活著沒意思，好像看透了這個世界，由此自殺的念頭便逐漸形成。
面對重重壓力，怎樣才能快樂起來呢？
一、正視自己的不完美。人無完人，金無足赤。我們必須正視自己的缺陷。完美永遠(yuǎn)是相對的，沒有絕對的。對自己，對生活，一味追求理想化，只會有無窮無盡的煩躁，尋找一個平衡點(diǎn)，生活將變得輕松快樂許多。
二、不攀比不比較不嫉妒。有句俗語：人比人，氣死人。無論什么時候，無論處于那個社會階層。保持一個健康的心態(tài)?！安豢次宜鶝]有人，只看我所擁有的”。別總嫉妒別人比自己過得好。很多時候，我們總是拿自己相對弱的一面與別人強(qiáng)的一面做比較，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感，進(jìn)而出現(xiàn)焦慮等情緒。
三、忙了總比閑了好。我們很多白領(lǐng)，莫明其妙的患有“節(jié)日憂郁癥”。常常在休假日，會感到孤獨(dú)煩躁，心神不寧。相反，忙碌起來后，那些胡思亂想，那些所謂自卑，恐懼。就都忘掉了。忙了，就沒有時間去憂郁了，千萬別閑著自己給自己找悶。
四、忘記過去從0開始。人生有太多的意外，朋友背叛、親人遠(yuǎn)離、競爭失敗、事業(yè)不順、病痛困擾，災(zāi)難突發(fā)。當(dāng)我們無法避免時，就得學(xué)會淡忘，只有學(xué)會忘記，才有可能超越自身的束縛。才會擺脫抑郁。
五、學(xué)會分享喜怒哀樂。生活其實(shí)是簡單的，復(fù)雜的是人心。往往自私的人，會感到非常孤獨(dú)、痛苦。懂得跟親朋好友，分享自己的喜怒哀樂，是生活中必不可少的。沒有分享的人生，不管遇到了是苦是樂，都將是一種懲罰。
六、把心放寬就是悅納自己。寬容是一個人成熟的標(biāo)志。寬容是一種充滿智慧的處世之道，寬容并不是軟弱，也不是妥協(xié)，懂得寬容的人，才不會斤斤計較的，還會設(shè)身處地為別人著想。當(dāng)人們變得越來越自私，整天只顧為名和利而斗爭時，若有一顆寬容心，腳下的路定會越走越寬余。
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