(2012-02-06 00:27:07)
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健康失戀失落走出情感分手分類：
健康心理婚姻情感的糾結(jié)中，如果兩人不能和諧相處，不能用心去把握和經(jīng)營(yíng)屬于自己的幸福婚姻，很容易出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，在我們的心理咨詢工作室中經(jīng)常接觸婚姻家庭隔閡問(wèn)題，曾經(jīng)的熱戀因?yàn)樯畹哪ズ下呌谄降貏e是當(dāng)下很多一見(jiàn)鐘情式的愛(ài)情和大眾推崇的閃婚，還有經(jīng)過(guò)相親式的婚姻，因?yàn)閮扇嘶橐龈星榛A(chǔ)了解不是很深，或者只是當(dāng)時(shí)一時(shí)的沖動(dòng)和激情使然，在擁有后慢慢就會(huì)感覺(jué)對(duì)方不是很適合自己，特別是在一起接觸油鹽醬醋的生活，更是讓彼此發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上諸多問(wèn)題，就會(huì)慢慢疏遠(yuǎn)，如果在外面遇到讓自己心動(dòng)的人，類似出軌或發(fā)生婚外情也是必然，如何經(jīng)營(yíng)和把握自己的情感，需要的不是沖動(dòng)，而是在選擇前多慎重，不要拿自己的情感做賭注，要為自己的選擇承擔(dān)責(zé)任和負(fù)責(zé)。
情感失戀或婚姻失敗后容易造成壓抑和對(duì)自己的自責(zé)，如果當(dāng)事人不能及時(shí)宣泄和釋放會(huì)出現(xiàn)諸多不適癥狀，婚姻不是兒戲，戀愛(ài)也是需要時(shí)間需要兩個(gè)人情投意合，而不是一個(gè)人一廂情愿去愛(ài)就可以，在一段感情失戀或婚姻結(jié)束后，要的不是自責(zé)和抱怨，需要多在自身重新梳理和認(rèn)識(shí)自己，給自己時(shí)間沉下心回頭看看在這?離開(kāi)自己，需要自己在這段情感中清楚自己的問(wèn)題，在打理好自己的情緒找回自己的狀態(tài)再去進(jìn)入另一段情感的開(kāi)始，而不是沉浸悔恨內(nèi)疚中，也不是為了所謂的報(bào)復(fù)對(duì)方而耿耿于懷，學(xué)會(huì)接受自己，在痛苦中找回自己，學(xué)會(huì)珍惜和擁有，把內(nèi)心的憤怒和壓抑適時(shí)發(fā)泄出來(lái)，而不是一個(gè)人獨(dú)自折磨自己，用適合自己的發(fā)泄方式哭泣、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)，讓自己走出來(lái)而不是一味把自己關(guān)在家里，也可以是寫(xiě)下對(duì)方的缺點(diǎn)逐一反觀自己，逐漸習(xí)慣學(xué)會(huì)接受失去對(duì)方的現(xiàn)實(shí)，多與朋友談心，多聯(lián)絡(luò)，跟長(zhǎng)輩多溝通，找回自己曾經(jīng)的開(kāi)心與快樂(lè)，相信時(shí)間是心靈創(chuàng)傷的最好良藥，敢于接受和面對(duì)自己相信沒(méi)有什么不能過(guò)去的。
情感出現(xiàn)問(wèn)題不是重要，重要的是能夠在情感糾結(jié)中清楚自己，知道自己該做些什么不該做什么，而不要因?yàn)橐淮蔚那楦惺∽屪约喊V迷其中不能自拔，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，懂得珍惜自己，讓自己在愛(ài)中，慢慢長(zhǎng)大成熟，而不是因?yàn)樗^的愛(ài)傷害彼此，可以采取換衣服改變形象以及參與因?yàn)槭俣e(cuò)過(guò)的感興趣的活動(dòng)，學(xué)會(huì)對(duì)自己放手，也是給自己空間和自由，對(duì)對(duì)方選擇適時(shí)放手也是一種發(fā)自內(nèi)心的愛(ài)的表達(dá)。
報(bào)復(fù)一個(gè)人最好的方式就是就是讓自己活得更幸福更灑脫，而不是用所謂的傷害去折磨彼此，因?yàn)橹挥谢畛鰧儆谧约旱拈_(kāi)心和快樂(lè)才能觸動(dòng)對(duì)方的神經(jīng)和內(nèi)疚，不要為了別人而失去自己，記得為自己活一次，愛(ài)自己才能真正去施愛(ài)。
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