大 暑2020年7月22日 農(nóng)歷六月初二 星期三
大暑標志著己亥年上半年的結(jié)束，也是下半年的開始。大暑過后16天就是立秋，我們會進入另外一個時空的轉(zhuǎn)換：由養(yǎng)陽進入養(yǎng)陰，也就進入“秋收”的階段。
養(yǎng)陽還剩最后16天時間。
庚子年年運金運太過，加之下半年在泉之氣陽明燥金，“金加金”因此下半年整體“燥邪”盛，金克肝木，木氣受郁，肝不條達，會加重跟“肝郁”相關(guān)的問題，包括抑郁癥。
大暑至秋分（9月22）兩個月進入庚子年四之氣，主氣、客氣均為太陰濕土，此時濕氣比往年更重！脾土受濕所困，土氣極弱不能生肺金，脾為肺之母。極弱的土氣易誘發(fā)“衄”癥：脾不統(tǒng)血、血不循經(jīng)---出現(xiàn)流鼻血、腦溢血、月經(jīng)問題。
加之，全年肺金太過，太過就是消耗，特別是下半年，金盛為邪！在肝木受制的同時，肺金自身也屬降不利。
加之8月7號立秋，之后跟肺相關(guān)的問題也會加重！
綜上所述：強脾胃補肺氣，對你自身來說有多重要！
熱氣猶大為大暑！
中醫(yī)養(yǎng)生的核心：順天時
要順應“春生、夏長、秋收、冬藏”天地陰陽之氣的升降變化。
此時也在伏中，最忌諱反而又是寒涼！
前天一個艾友留言說：因乳腺炎引流手術(shù)后，時不時還有膿水滲出.....
她的意思是：自己的傷口不太容易愈合。
為什么會這樣？
“脾主肌肉”，脾虛之人傷口不易愈合！再這里告訴這個艾友一個方子，實際上也是告訴所有人的！
這個食療方我在雨水節(jié)氣的文章里提過，本月15號的直播課里也專門講過，就是：
黑魚黃芪煲
黃芪：甘溫，歸脾肺經(jīng)，具有“益衛(wèi)固表，補氣升陽，托毒生肌，利水消腫”的功效。生肌，就是長新肉，也就是幫助傷口愈合；
黑魚：甘寒，歸脾胃肺腎經(jīng)，有“補脾利水、去瘀生新、補肝腎”等功能，生新就是生長新肉；《中藥大辭典》記錄黑魚有“明顯促進傷口愈合的功效”。
這個黑魚黃芪煲就是給這個艾友量身定做的食療方！并且效果明顯。
我們來看，黃芪、黑魚都具有促進傷口愈合的功效，實際上是它們都有明顯的健脾胃的功能！
合二為一，功效更加強大！
所以，在文章下面留言說：想聽老師講“胖人怎么變瘦”，“瘦人怎么變胖”，那么這個食療方就很適合你們啊，胖瘦都因為脾??！
嚴重痔瘡脫垂、子宮脫垂的艾友們用都很好！
天天喊濕重，舌頭有齒痕怎么辦的人，吃更好！
夏天走路氣喘、身體虛的老人家用很好，黑魚黃芪煲不僅補氣血，還強心！
三高患者使用同樣好！三高，那一高不跟脾有關(guān)？高血糖，跟脾腎陰虛相關(guān)，這個食療方對高血糖足效果明顯；高血脂跟脾虛生痰濕有關(guān)；高血壓雖說跟肝腎有直接關(guān)系，但是你脾土腎水順了，肝木也會順，也就是說“你的脾胃強大，肝本來就不會出大問題”！住院手術(shù)體虛吃好，月子吃好，奶水不夠吃好，煲一鍋，全家老少都可實用。
它們都還有補肺氣的作用！
黃芪黑魚，一個補氣，一個補血；一個甘溫，一個甘寒；一陰一陽，相得益彰！
黑魚黃芪煲做法視頻
一家三口準備材料：黑魚一條（2斤左右），黃芪30克，生姜、大蒜、料酒等。
上面那個留言的艾友的黃芪可以放到80-100克。
黑魚黃芪煲應該算今年下半年最好的預防食療方！
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