在人們的印象中，女孩子總是柔弱的代名詞，也不是空穴來風(fēng)，都是有原由的，首先是女孩子本身每個月就要來大姨媽放血一次，其次就是“十女九寒”，女生本身就是寒的代表，陰陽中的陰面代表。
所以一般手腳冰冷體寒都是女孩子，氣血不足也是女孩子，其實生活中稍微細(xì)心點的人就會發(fā)現(xiàn)，氣血不足的女孩子很容易就能從外表上看出來，那么氣血不足到底有哪些癥狀呢？
在日常生活中，有很多女孩子都存在著氣血不足的情況，其實氣血不足是很容易從外表就能夠看出的，很多有經(jīng)驗的老人都能夠一眼就看出這個女孩子是否存在氣血不足的情況。那么氣血不足有什么癥狀呢？氣血不足又該如何治療呢？我們一起看看吧！
第一、眼神呆滯
如果眼睛神采奕奕且清澈明亮，說明你氣色充足，但如果兩眼黯淡無光，眼神呆滯，眼袋較大，且眼白發(fā)黃渾濁，則說明你氣血不足。
第二、皮膚黯淡
有足夠氣血滋養(yǎng)的臉色一般會表現(xiàn)得白里透紅、有彈性、有光澤，否則，就會出現(xiàn)臉色蒼白、無光澤、皮膚粗糙、臉色萎黃、黯淡等表現(xiàn)。
第三、手太熱或太冰
手的溫度是身體氣血是否充足的“晴雨表”，如果你的手一年四季都是暖和的，則代表你氣血充足，但如果你的手偏熱或偏冷，都有可能是氣血不足的表現(xiàn)。
那么氣血不足該如何調(diào)理呢？
俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，在我們的日常生活中，也有許多的食物是非常好的補(bǔ)血補(bǔ)氣食物，妹子們可以多吃點哦！
1、紅棗
紅棗補(bǔ)氣補(bǔ)血相信大家一定都不陌生，來姨媽量少的妹子可以多吃紅棗哦！量多的妹子要克制。
2、西紅柿
與紅棗一樣都是天然紅色素，多吃對貧血的女孩子非常好
3、紅薯
生紅薯去血毒，熟紅薯補(bǔ)氣血，尤其紅皮紅心的紅薯補(bǔ)氣血的功效更好，可以和紅棗相提并論，除此之外也有滋養(yǎng)皮膚的作用。
4、龍眼肉
這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等有益物質(zhì)。
除了食補(bǔ)以外，還可以加以按摩人體穴位來輔助補(bǔ)氣補(bǔ)血。
小指尖端：所屬手少陰心經(jīng)，如果做到經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端，這樣非常有利心臟的健康，而且胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
鼻翼兩側(cè)：所屬手陽明大腸經(jīng)，只需用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。
希望今天的文對您有所幫助！
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