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?不少拳友學(xué)會(huì)了拳架以后，喜歡鼓搗什么'意’啊'氣啊之類的東西，我不知道他們是怎樣練的，是不是有很好的養(yǎng)生效果，和產(chǎn)生很強(qiáng)的拳術(shù)功力？我不知道。

學(xué)會(huì)正確的拳架姿勢(shì)后，然后掌握拳式姿勢(shì)的意思，和上下勢(shì)銜接的意思非常重要，陳鑫在其《陳式太極拳圖說(shuō)》一書里提及“學(xué)太極拳著著當(dāng)細(xì)心揣摩，一著不揣摩，則此勢(shì)機(jī)致情理終于茫桅，即承上啟下處尤當(dāng)留心。此處不留心，則來(lái)脈不真，轉(zhuǎn)關(guān)也不靈動(dòng)，一著自成一著，，不能自始自終一氣貫通矣，不能一氣貫通，則太和元?dú)饨K難問(wèn)津?！?/span>

“平素打拳，全在一起一轉(zhuǎn)，所謂’得勢(shì)爭(zhēng)來(lái)脈，出奇在轉(zhuǎn)關(guān)’本勢(shì)手將起之時(shí)，必先使手如何承住上勢(shì)，不令割斷神氣血脈；既承接以后，必思手如何得機(jī)得勢(shì)。來(lái)脈真，機(jī)勢(shì)得，。轉(zhuǎn)關(guān)自然靈動(dòng)，如能此，他日與人交手，自能立于不敗之地，指揮如意“ 由此可見(jiàn)，明白拳術(shù)動(dòng)作的含義；上勢(shì)與下勢(shì)之間的含義；非常重要。如陳式太極拳一路，斜行拗步與閃通背的上半勢(shì)是一個(gè)組合；閃通背的下半勢(shì)和掩手肱捶是一個(gè)組合，承白鶴亮翅；斜行拗步左腳進(jìn)入對(duì)方左側(cè)身后；上身兩手在其左側(cè)身前施以按勁，同時(shí)重心移之左側(cè)，裹住對(duì)方使其失去平衡，彼欲保持平衡；向右旋轉(zhuǎn)、閃通背上半勢(shì)沾粘連隨，順勢(shì)向左橫掃肘，解決對(duì)方。這是右后有人以右直拳擊來(lái)，閃通背隨即向右后轉(zhuǎn)，掤接對(duì)方，并上步撲面；彼上步右靠，我上左腳封住其左腳后跟，我復(fù)向右后轉(zhuǎn)身，將其向右后橫旋，同時(shí)掩手肱捶上半勢(shì)兩腳跳起膝擊其身，練習(xí)時(shí)有這樣的意氣活動(dòng)自然能做到，'意到。氣到，氣到，血到，血到勁到“長(zhǎng)久練習(xí)養(yǎng)生效果好；會(huì)產(chǎn)生渾厚；沉重的內(nèi)勁。這就是所謂的太極拳的意氣活動(dòng)。