常說「女生以氣血為本」，說明氣血對(duì)於女生而言至關(guān)重要。氣血足的女生，面色紅潤(rùn)，眼神明亮，皮膚富有彈性，渾身散發(fā)出一種濃濃的女人味。因此，無論哪個(gè)年齡層的女生，補(bǔ)血都是必要的。艾菲爾老師搜集了一些不錯(cuò)的補(bǔ)血食療秘方，趁著冬天，大家趕緊食補(bǔ)一下吧！記得轉(zhuǎn)給朋友，讓朋友們留住青春和美麗！

　　在老師官方微信a529597輸入關(guān)鍵字【胎兒漂亮】，讓你了解哪6種食物孕婦吃了胎兒會(huì)漂漂！

　　一丶 四物燉烏骨雞湯

　　適合星座：白羊座丶獅子座丶射手座

　　原料：當(dāng)歸丶川芎丶白芍丶熟地丶烏骨雞

　　當(dāng)歸具有補(bǔ)血養(yǎng)肝的功效，川芎能活血行氣，讓氣血順暢，熟地能夠滋陰補(bǔ)血，白芍能養(yǎng)血柔肝，將這四種藥材結(jié)合到一起，能有強(qiáng)大的補(bǔ)血功效。女人經(jīng)常食用此湯，能夠改善面色蒼白丶頭暈丶失眠丶月經(jīng)失調(diào)的癥狀。

　　二丶阿膠紅糖糯米粥

　　適合星座：金牛座丶處女座丶魔羯座

　　原料：阿膠丶紅糖丶糯米

　　阿膠性平味甘，能夠滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)血止血。紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，能益氣補(bǔ)血，健脾暖胃，活血化瘀。糯米有健脾暖胃，補(bǔ)虛補(bǔ)血的功效。女人經(jīng)常食用此粥，可保身體氣血充足，改善腰膝酸軟的癥狀。

　　三丶黨參黑豆燉雞蛋

　　適合星座：雙子座丶天秤座丶水瓶座

　　原料：黨參丶當(dāng)歸丶黑豆丶雞蛋

　　當(dāng)歸補(bǔ)血活血，黨參補(bǔ)中益氣丶健脾益肺，兩者結(jié)合起來，能夠氣血雙補(bǔ)。雞蛋能滋陰潤(rùn)燥，黑豆能活血祛風(fēng)，清熱解毒，滋養(yǎng)健血。女人經(jīng)常食用此湯，不僅能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)和氣血，更能保護(hù)秀發(fā)，減少白發(fā)的產(chǎn)生。

　　四丶桂圓紅棗紅豆湯

　　適合星座：巨蟹座丶天蝎座丶雙魚座

　　原料：桂圓丶紅棗丶紅豆丶紅糖

　　桂圓能夠補(bǔ)脾丶補(bǔ)心丶補(bǔ)氣血，確保血?dú)獠槐缓膿p。紅棗富含多種維生素丶氨基酸，能夠補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，提高人體免疫能力。紅豆富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃。女人經(jīng)常食用此湯，能補(bǔ)血美容，使得面色更為紅潤(rùn)。