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很多球友抱怨自己打球找不到節(jié)奏，發(fā)不上力，最大的原因之一就是引拍不對。

最常見的是引拍慢，表現(xiàn)如下：

引拍匆忙，發(fā)不上力，擊球感覺沉重，很累手臂，很容易導(dǎo)致擊球點靠后，重心前移困難

具體表現(xiàn)是這樣子：

球已經(jīng)落地了，彈起了，還在盯著球看，而后才開始匆忙揮拍擊球。因為準(zhǔn)備的晚，引拍就會比較捉急，側(cè)身不佳，發(fā)力也就困難了。

怎么樣才能改善這個問題？

在心里告訴自己，對方擊球時，就開始側(cè)身舉拍，即把球拍抬起來

如圖：

切記對方剛擊球，便直接拉拍，這種方式嚴(yán)重影響跑動，會讓身體特別扭。如圖：

小程序

找準(zhǔn)引拍的時機(jī)，才能找到節(jié)奏

對方擊球時，球慢便慢慢側(cè)身拉拍，來球快就快速的側(cè)身拉拍，而后降拍頭向前揮拍。

看下圖：

如果來球較快，看下圖：

瓦林卡在擊打上升期，來球也算挺快。但你看瓦林卡的引拍，依舊是從容不迫，這就是到位后，很早的開始引拍，球落地之前就向前揮拍，才能在恰當(dāng)?shù)牡胤接|球。

有一些球，要在跑動中完成引拍，道理是一樣的，如圖：

總結(jié)：

在判斷出對方球路后，就開始側(cè)身拉拍，準(zhǔn)備時間多就慢點完成整個引拍動作，準(zhǔn)備時間少就快點。

拍頭放下去的時候基本就是向前擊球的時候，所以在此之前，找到拉拍速度與之對應(yīng)的準(zhǔn)備時間即可！