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 害怕成功者或受過心理創(chuàng)傷

   為什么有些人會害怕成功?

　　如何能克服這兩種恐懼?

美國德裔婚姻家庭治療師蘇珊妮·巴別爾博士認為，相當一部分人害怕成功與過去受過的創(chuàng)傷有關(guān)。對他們而言，成功產(chǎn)生的興奮感覺好像受創(chuàng)傷時的激動，例如：出了車禍，在學校被人欺負，甚至遭受性侵犯的感受。由于兩者有著相似的生理反應，他們就把成功與創(chuàng)傷聯(lián)系在一起，于是逃避讓自己興奮激動的事情，結(jié)果對成功心懷恐懼。

如何克服對成功的恐懼?斯蒂芬·吉利根認為要把興奮的感覺和創(chuàng)傷的反應區(qū)分開來?？梢栽囍鋈缦潞唵尉毩暎?/font>

回想幾年前一件讓你感到成功或興奮的事，注意覺察你記憶中的感受，保持這種狀態(tài)5分鐘。

回想近來一件讓你感到成功或興奮的事，重復上述步驟。

然后，嘗試回憶令自己不堪承受的事情，建議開始時從一些不舒服的小事開始，不要想真正的創(chuàng)傷事件，特別是在沒有治療師的支持下不要去回憶。

　　最后，重新想想你的成功，將它充分地視覺化，并注意成功與創(chuàng)傷的區(qū)別。

　　此外，斯蒂芬·吉利根認為對成功的恐懼也可能是在經(jīng)歷了挫折之后形成條件反射，認為成功之路充滿各種風險，“希望越大，失望越大”。還有的人認定自己一輩子都是失敗者，特別是那些受過言語暴力、聽到不公評價的人——人們對這些外界的反饋很上心，認為自己配不上成功。有些沒有受過創(chuàng)傷的人也常把成功與一些不愉快的事情聯(lián)系起來，例如競爭、嫉妒等。

　　在這里我不得不介紹一下世界各地著名的心理學家——斯蒂芬·吉利根，　吉利根博士，1974—1977年就讀于加州大學Santa Cruz分校。三十多年來，吉利根博士結(jié)合艾瑞克森催眠創(chuàng)立了著名的自我關(guān)系身心治療法，讓身心再次整合，鼓勵與支持內(nèi)在的根本改變，更深刻的治療及自我改變的方法，其獨特的導引方式，使得全世界各地許多團體與個人，都受到很大的幫助與啟發(fā)。