女人常喝“紅棗粥”面色紅潤氣色好，可惜多數(shù)人不會煮！

女人紅潤有光澤的臉蛋是女人美麗與健康的外在表現(xiàn)，由于現(xiàn)在的這個社會生活節(jié)奏太快，女人不但承受著繁重的家庭壓力跟工作上的壓力，再加平時飲食不規(guī)律，這些重要因素正在嚴(yán)重影響著多數(shù)女人的生活質(zhì)量

本來還曾年輕貌美如花的女人，卻因為這些各種的壓力因素導(dǎo)致女人身體出現(xiàn)了氣血不足，頭暈，乏力，皮膚粗糙暗淡無光。

中醫(yī)曾說：人的身體無論采用什么來補(bǔ)，都不如采用食補(bǔ)，采用食補(bǔ)來調(diào)養(yǎng)女人氣血不足的辦法有很多，但是要想效果更好，更健康方便，還是采用煲營養(yǎng)粥的方法更為實(shí)際。

粥的作用不僅能夠滋補(bǔ)氣血，美容養(yǎng)顏，抗衰老，而且粥的味道比較香甜可口，特別適合女人的口味，粥比較容易被身體吸收與消化，只要我們平時在家里稍微用點(diǎn)心采用適當(dāng)?shù)氖巢膩碇笾?，在享受粥的美味的同時還能把自己補(bǔ)的越來氣色紅潤，光彩照人。

接下來小編為你準(zhǔn)備了一道口味不但好喝，而且有巨大食補(bǔ)功效的紅棗阿膠粥 希望能能多喝這要碗粥，變得越來越年輕漂亮。

阿膠紅棗粥：

所需原料：

質(zhì)量上好的紅棗40克，紅豆35克，阿膠15克，冰糖使用了8克，枸杞子5克

制作方法：

先將煲粥專用陶瓷盅里加入適量的水，然后將洗干凈的紅棗，紅豆，放入盅內(nèi)，用小火煲粥兩個小時左右，再將阿膠與冰糖下入文火煲半小時左右，最后加入枸杞子，10分鐘左右就煲好了。

關(guān)于粥的做法有很多，比如紅豆粥，八寶粥，銀耳蓮子粥……等等，總之多喝粥對人體是有很大好處的，今天小編為你分享的這道食補(bǔ)粥，能補(bǔ)女人氣血，經(jīng)常喝能夠讓你面色柔潤有光澤，真可惜大多數(shù)人都沒喝過，強(qiáng)烈建議你以后在家經(jīng)常煮著喝，無論是自己還是家人多喝這碗粥，既補(bǔ)氣血，營養(yǎng)價值又高，絕對不二的選擇。

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