人到老年，往往易發(fā)生大便秘結(jié)不通或排便間隔時間延長和雖有便意但排便困難等情況。中醫(yī)認為，老年便秘是由于體質(zhì)虛弱，大腸傳導(dǎo)功能失常引起，與脾胃、腎臟的關(guān)系甚為密切，也與老年人患有多種慢性疾病有關(guān)。為此小編向大家提供一些在家就可以簡單為老年人治療便秘的方案。
1、按摩療法：
①摩腹：以自己的手掌，以臍為中心，采取順時針的方向摩腹，次數(shù)不少于100次；
②搓腰：用雙手掌從腰的兩側(cè)腎俞穴開始斜向肛門區(qū)搓100次；
③點穴：點揉天樞穴左右各100次；揉按足三里、上巨虛穴各1分鐘
2、食療法：火麻油+蜂蜜水
做法：取火麻油蜂蜜各一勺，溫水?dāng)噭?，沖服即可。此法對老人便秘、產(chǎn)后便秘小孩便秘效頗佳，一般便秘情況較輕的喝2-3天是可以正常排便的，以后堅持喝15～21天,即可長期保持大便通暢。
治便秘原理：蜂蜜可以促進胃腸如何，而火麻油是天然植物火麻仁壓榨的植物油，之所有可以潤腸通便是因為火麻油含有天然的雙歧桿菌，這是一種天然的有益菌，它可以幫助人體殺菌養(yǎng)胃促進消化，而且可以雙向治便秘止腹瀉！
便秘初期——
①放屁多：便便不順暢的人，愛放屁，而且是響屁、臭屁；
②口臭：幾天不大便，聊天就能知道，口里全是氣味；
③腹脹：你不是貔貅，只進不出，肚子會越來越大，會腹脹。
便秘中期——
①長痘痘：臉上長、后背長，毒素排不出去，堆積體內(nèi)，痘痘就是它們爆發(fā)的形式；
②痔瘡、肛裂：痔瘡、肛裂和便秘是老友，長期便秘必招來痔瘡、肛裂，便便時會痛、會流血、會感染；
③會煩躁、會失眠
便秘后期腫瘤、結(jié)腸癌等，具體跟主治醫(yī)師聊，基本上不好解決！
便秘不是病，拉不出就能帶來很多疾病。為此，感覺自己幾天不拉，有便秘的傾向就要及時緩解，普通的便秘很容易解決，給你介紹一個簡單的方法，讓你屢試屢爽，輕松拉出香蕉便。
緩解便秘偏方：取火麻油1勺+蜂蜜1勺+適量溫水，一起攪拌均勻飲用，建議晨起就飲用，促進腸道蠕動，促進便便排出。
注意：火麻油要取物理冷壓榨的，沒受到破壞的；蜂蜜要用純的，沒經(jīng)過處理加工的最好。此方很溫和，小兒、產(chǎn)婦、老人以及體弱的病人都能用，血糖高不能吃甜的除外。
老人便秘的情況很特殊1、一般都是功能性便秘和器質(zhì)性便秘同時存在
2、功能性便秘屬于腸道菌群失調(diào)，可以補充一些益生菌，如活菌一號、媽咪愛等。
3、器質(zhì)性便秘屬于老人因為器官的衰老造成的，腸道蠕動力不夠了，補充雙歧桿菌雖然有促進腸道蠕動的作用，但是對于衰老的腸子，作用力還是有限，必須借助于外力，如：推拿按摩、開塞露等方式。
4、老人便秘必須全面護理
（1）飲食要多吃蔬菜水果，以及粗纖維食物，刺激腸道蠕動。不要吃油炸、油膩太重的食物。
（2）加強腸子運動，不要久坐。
（3）做一些腹部推拿按摩，但要適度，不得用力過猛。
（4）多吃一些薯類食物，增強糞便，培養(yǎng)便意。
（5）晨起喝一大杯溫開水，沖洗腸道。潤腸通便。
（6）適當(dāng)補充一些益生菌，養(yǎng)腸，防治便秘。
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