瑜伽體式是練習(xí)者每日要做的事情，也是為冥想做準(zhǔn)備的，如果你正在以不舒適的姿勢里冥想，這樣的坐姿會阻礙身體內(nèi)在的療愈和整個呼吸模式，如果你有一個良好的體式或者良好的姿勢，你能夠感受到更多，并能更深入的了解自己的身心，體式練習(xí)可以幫助你探索這具肉身顯化出的所承載的過往，在很大程度上也會幫助我們進(jìn)一步了解自己的身心，這部分若只通過冥想練習(xí)卻要花很多很多年。
我們與生俱來就擁有療愈自己的本能，只是外面的世界太過吵雜，讓我們忘了自己是誰，冥想，靜下心來感受自己的內(nèi)心，與自己連接，好好愛自己，好好修復(fù)自己與自己與他人的關(guān)系。閉上眼，去感受呼吸，去聆聽鳥叫、雞鳴、晨鐘，靜下心感受周遭的一切，心會變得空靈，像被洗滌一般，冥想是一種工具，更多的是給自己一個機(jī)會，往內(nèi)尋。
冥想是進(jìn)入一種極其寂靜的狀態(tài)，這包括身、心、頭腦，持續(xù)練習(xí)可以慢慢進(jìn)入到越來越全面的安靜狀態(tài)，就會獲得一種平靜和祥和，這種靜的力量會幫助我們面對事物情緒更穩(wěn)定，而穩(wěn)定的情緒更利于處理事情，也更利于身心健康，時間久了整個人的磁場能量和面相都會越來越好。
一個人磁場能量不好，最明顯的就是生病，那些整天失眠，吃不下飯，工作不順，婚姻迷茫等等的人群，通俗講就是運(yùn)勢不好，其實(shí)歸根到底就是這個人磁場能量太低，一個人能量低，身體需求跟不上供應(yīng)，就會生病，這時不僅僅是看病這么簡單，自己要想辦法提升自己的能量，正向去引導(dǎo)自己。
每一個人身上都有磁場，都有一種釋放和吸收的功能，而這種磁場無時無刻都在影響著你，生活中我們說一個人給自己的印象是很有氣質(zhì)和讓別人愿意接近他的個人魅力，其實(shí)深層次原因是是感受到了他內(nèi)在散發(fā)出來的能量，人每日產(chǎn)生的無數(shù)個念頭都是來自于一個人的心，當(dāng)一個人的欲望越來越多的時候，他的能量場就會減弱，對外產(chǎn)生的作用力也就越小。
相由心生，當(dāng)一個人處在不斷成長的狀態(tài)的時候，是最有蓬勃生命力和個人魅力的，越往前走越好看，是由內(nèi)向外的一種力量與精氣神的結(jié)合，說明人生修煉出了智慧，修煉出了一個好的能量場。
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