鯧魚營養(yǎng)價值
1. 平魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效，對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品；
2. 平魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用，并能延緩機體衰老，預防癌癥的發(fā)生。
鯧魚食用效果
益氣養(yǎng)血 補胃益精 滑利關節(jié) 柔筋利骨
鯧魚適用人群
老少皆宜；平魚屬于發(fā)物，有慢性疾病和過敏性皮膚病的人不宜食用
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