超過65歲的人，平均10個(gè)人就有3個(gè)人有過跌倒的經(jīng)歷，有的跌倒后的傷害是很嚴(yán)重的，有的骨折，有的頭部出血，有的硬腦膜下出血等，這些嚴(yán)重的傷害，會(huì)引起老年人長期臥病在床，生活質(zhì)量下降，會(huì)給家庭帶來沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，會(huì)給家人帶來繁重的壓力。
跌倒這個(gè)事，對(duì)于中年人都有可能造成傷害，對(duì)于老年人造成傷害的概率要大的多，并且跌倒的傷害危害也很大。
哪些老年人容易發(fā)生跌倒？
年紀(jì)大于70歲的老年人，身邊沒人照顧的老年人，曾發(fā)生過跌倒者，步態(tài)不穩(wěn)者，貧血者，低血壓者，營養(yǎng)不良者，身體虛弱者，頭昏腦脹意識(shí)障礙者，服用降壓藥，降糖藥，止痛藥，鎮(zhèn)靜安眠藥等影響意識(shí)或活動(dòng)的藥物者，睡眠障礙者，肢體活動(dòng)功能障礙者。
那怎么預(yù)防老年人跌倒呢？
首先要增強(qiáng)防跌倒意識(shí)，要做到對(duì)自己的身體狀態(tài)有所了解，接受生理上發(fā)生的各種變化，不要年齡老了還不服老，這個(gè)心理是不對(duì)的。
平時(shí)每天要均衡飲食，保持良好的睡眠，每天走走步，干點(diǎn)力所能及的體力活，保持身體的柔和性和韌性。
每天起床要緩要慢，不要猛地起床。
下雨天和下雪天，不外出，待在家里就好。
選擇適當(dāng)?shù)妮o助工具，使用合適的拐杖，將拐杖放在床頭、衛(wèi)生間、門口等觸手可及的位置。
居家環(huán)境照明亮度不要用彩燈，在進(jìn)門處、床頭等一定要設(shè)置燈源開關(guān)，臥室、走廊、衛(wèi)生間安裝夜燈。
保持過道通暢，走道樓梯不要堆放雜物。
電線要收好，固定在角落，防止絆倒。
室內(nèi)家居擺放位置要固定，不要經(jīng)常變動(dòng)。
樓梯和臺(tái)階要有扶手，注意臺(tái)階面防滑處理。
室內(nèi)陸面材質(zhì)應(yīng)防滑并保持干燥，避免使用小塊地毯。
衛(wèi)生間、洗澡間地面要防滑，鞋子要防滑，尤其是拖鞋更好注意防滑，要有比較穩(wěn)固的小凳子座。
老年人跌倒的事件屢見不鮮，但摔倒了該怎么辦呢？
跌倒時(shí)采取什么姿勢(shì)？
老年人萬一摔倒，可以雙手撐地，緩沖摔倒力度，這樣給老人造成的傷害以及后續(xù)治療的難度要小許多。用手撐地，往往損傷的是腕關(guān)節(jié)，頂多導(dǎo)致尺骨遠(yuǎn)端或橈骨遠(yuǎn)端骨折。這種手臂骨折在護(hù)理上不需要臥床，而且康復(fù)訓(xùn)練也容易做，更不會(huì)發(fā)生致命的并發(fā)癥。
老人跌倒了是否要“扶”？
老年人一旦發(fā)生跌倒，不要急于將其扶起，老人多有骨質(zhì)疏松，跌倒后極有可能已造成了骨折。因腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血而跌倒的老年人，盲目地扶起老人，還可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重。如果老年人意識(shí)清楚，要認(rèn)真詢問，仔細(xì)檢查肢體是否有活動(dòng)障礙，依次檢查頸部、軀干、四肢，確定能夠搬動(dòng)時(shí)再安排合適的體位。
摔傷后切不可麻痹大意，部分老年人對(duì)疼痛不敏感，應(yīng)注意摔傷后疼痛、瘀血、腫脹程度，及時(shí)就醫(yī)，避免出現(xiàn)嚴(yán)重問題。根據(jù)情況將老年人扶起或立即撥打急救電話。如果老年人意識(shí)不清，無相關(guān)專業(yè)知識(shí)，不要隨便搬動(dòng)，以免加重病情，應(yīng)立即撥打急救電話。
聯(lián)系客服
