亞健康雖不是病，但需多重視。亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。
如果你長(zhǎng)時(shí)間地感到疲勞、乏力，記憶力降低，精神難以集中，身體上莫名出現(xiàn)疼痛感，或情緒波動(dòng)較大，容易急躁或總是心情低落，免疫力低下，特別容易感冒，這些癥狀都在提醒，你有可能陷入了亞健康狀態(tài)。亞健康人群在檢查指標(biāo)上顯現(xiàn)不出任何問(wèn)題，這不代表可以完全放下心來(lái)，因?yàn)椴】赡苷谏眢w中“醞釀”，一旦發(fā)病了，身體就會(huì)受到更大損傷。
亞健康狀態(tài)經(jīng)常出現(xiàn)在急性病的前期和慢性病的末期，這就是為什么一些人一直查不出問(wèn)題，但有一天忽然生了重病。
那么，該如何提前預(yù)知疾病的發(fā)生呢？只要身體的任何部位感覺(jué)到“不舒服”，而且持續(xù)了一段時(shí)間都沒(méi)有改善，就需要引起重視了?？上葟恼{(diào)整不良的生活方式和習(xí)慣做起，比如早睡早起、適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、減少壓力等，讓身心得到足夠的營(yíng)養(yǎng)和休息，看看癥狀是否有所減輕，如果沒(méi)有則需要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑做一定的身體調(diào)理。（首都醫(yī)科大學(xué)附屬北藥學(xué)部主任藥師 楊莉萍）
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