很多熱愛養(yǎng)生的人，都會把艾草當(dāng)做寶貝，因為艾草真的是“全能高手”。
艾草的嫩芽可以作為蔬菜食用，長成之后全草可以入藥，有祛濕散寒、溫經(jīng)止血、消炎殺菌、止咳平喘、抗過敏的作用。我們可以用艾葉煮水來洗澡、泡腳；也可以做枕頭，做背心；還能做成艾條用于艾灸，只要你有需要，就可以用不同的方法去使用它。
今天我們主要說的是用艾葉熬水泡腳，這種方式很簡單，不需要太多的專業(yè)知識，直接作用在腳上，通過刺激腳部的穴位和經(jīng)絡(luò)，來達(dá)到養(yǎng)生的目的。
睡前用艾葉泡腳，去虛火，祛濕寒，還能治療腳氣，只需要三天一次
一，去火
由于我們體質(zhì)的不同，很多人經(jīng)常會出現(xiàn)口腔潰瘍，扁桃體發(fā)炎，咽喉腫痛等問題，這些大多都是由于體內(nèi)有虛火導(dǎo)致的。
這類朋友就可以用艾葉水泡腳來緩解這些癥狀，我們先把用艾葉煮水，然后自然放至溫?zé)?，不要再加入涼水，以免影響效果，能堅持一段時間，就可以幫助身體降火。
二，驅(qū)寒
用溫水泡腳，本身就有驅(qū)寒保暖的作用，很多女孩子在睡覺之前都會手腳冰涼，特別是在例假前后更是如此，睡前泡泡腳，能夠促進(jìn)下半身的血液循環(huán)，幫助身體排出濕寒。
如果我們用艾葉煮好的水泡腳，可以在原有的作用之上，添加通經(jīng)活絡(luò)，補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，更有益于健康。
三，去腳氣
腳氣，一直是一個讓人很尷尬的存在，每次腳氣發(fā)作，都奇癢無比，有時候還會伴隨著腳臭，對此似乎也沒有特別有效的藥物。
其實腳氣是由于體內(nèi)的濕熱所致，用艾葉水泡腳能夠起到消毒、殺菌、祛濕、緩解癢痛的作用，長期堅持有可能會徹底去除腳氣的困擾。
用艾葉水泡腳需要注意兩方面：
1.?煮水的時間要適中
我們在煮艾葉水的時候，先用大火燒開，然后中小火熬煮10-15分鐘，這樣艾葉中的有效成分就可以最大程度的釋放出來，就這樣放置至溫?zé)幔苯优菽_即可。
2. 泡腳的時間要適中
用艾葉水泡腳，我們都需要控制泡腳的時間，時間太短，會讓效果打折扣，時間太長，可能會出汗太多讓人不舒服，所以我們最好將時間控制在20分鐘左右，而且每隔三天泡一次艾葉水即可。
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