《家庭醫(yī)學(xué)》
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老人容易失眠，是隨年齡增長而出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。
失眠了怎么辦？醫(yī)生開的處方是安眠藥，很多人想到的也是安眠藥。殊不知，安眠藥在催眠的同時也會抑制大腦皮層，可能導(dǎo)致精神錯亂和抑郁。
此類藥物在體內(nèi)蓄積所產(chǎn)生的慢性中毒反應(yīng)，如定向力障礙、一定程度的抑郁狀態(tài)或激動、步態(tài)失常等，對老年人的危害更大，往往被誤認(rèn)為是衰老的表現(xiàn)。
美國醫(yī)生對100例老年患者進(jìn)行了一項歷時20年的研究調(diào)查，發(fā)現(xiàn)約半數(shù)患者對止痛藥成癮，80%對鎮(zhèn)靜催眠藥成癮。上述藥物可影響記憶，使病人更容易跌倒并受傷。
研究人員認(rèn)為，藥物依賴問題更多是醫(yī)生處方造成的。
服用安眠藥不慎，還會造成老年人猝死。
美國加利福尼亞大學(xué)的研究人員曾對427名65歲以上老人進(jìn)行過為期4年的觀察與分析，發(fā)現(xiàn)其中近四分之一患有睡眠性呼吸暫停癥，表現(xiàn)為在睡眠的某個時段反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停。而安眠藥會延長呼吸暫停的時間，甚至使老年人在呼吸暫停發(fā)作后不易蘇醒，以致猝死。
即使是正常的老年人，因失眠而經(jīng)常服用安眠藥也不好。
資料顯示，安眠藥之類在體內(nèi)蓄積，可使病人記憶力在短時間內(nèi)明顯減退，使老年人不思飲食、嗜睡，以致營養(yǎng)不良。
因此，對入睡困難的老年人不要盲目給以安眠藥。應(yīng)細(xì)致詢問，找出原因，積極排除影響睡眠的障礙，如疾病、環(huán)境等因素。如必須服用安眠藥，開始劑量應(yīng)為成年人的1/3，以后逐漸增加，并定期改變藥物品種，以免產(chǎn)生依賴性和成癮性。
防治失眠應(yīng)從調(diào)整生活方式入手，堅持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，如打太極拳、練八段錦、慢跑等，睡前泡泡腳，或喝一杯熱牛奶，這些都是替代安眠藥的良方。
如果通過上述方法仍未能見效，不能自作主張服用安眠藥，應(yīng)去醫(yī)院找?？漆t(yī)生治療。
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