每天15分鐘的親自陪伴時間，媽媽們可以選擇這9個游戲每天不重樣的陪寶寶玩，不僅可以增進大人與寶寶的親密度，更可以提高寶寶的智商，讓寶寶越玩越聰明喲！

一、照鏡子

3-4個月的寶寶能夠自娛自樂幾分鐘，這對寶寶和家長來說都是一個激動人心的突破。

4個月左右的鮑勃啊不僅能夠看到還能追蹤物體，現(xiàn)在鮑勃啊已經(jīng)可以在俯臥時抬頭了，在嬰兒床上放一塊鏡子可以給ta帶來很大快樂。

寶寶會很喜歡這個新玩具，雖然他并不知道鏡子里的那個人是ta自己。這要等到ta15-18個月的時候才會明白。但是他看到自己的樣子仍然會很開心的露出笑容。

端詳著自己的樣子，跟鏡子里的自己互動，這些都可以增加寶寶的自我意識。如果趴著，還能鍛煉肌肉力量。

照鏡子

二、伸展運動

簡單的伸展運動可以幫寶寶意識到自己的小手臂和小腿的存在，讓寶寶和家長一起放松。

先讓寶寶仰臥在床上、尿布臺上或地板上，然后輕柔地將ta的一只小手臂舉過頭并向上伸展。之后換個方向，將寶寶的手臂向下伸展。

你也可以嘗試同時向相反方向伸展寶寶的兩只手臂——一只向頭的方向，另一只向腳的方向。還可以輕輕地將ta一側的手臂向頭頂方向伸展，同時將另一側的下肢向下伸展，形成一條對角線。

伸展運動

三、翻來滾去

學習翻滾通常要經(jīng)過數(shù)周的左右搖擺練習。通常寶寶要到5個月大時才有足夠力氣和協(xié)調能力來翻身。這個游戲可以鍛煉寶寶身體協(xié)調能力，這是翻身的必備。

你可以幫ta從仰臥或俯臥的姿勢反倒一側，為寶寶掌握這項重要的基本技能做好準備。讓寶寶仰臥或俯臥在大浴巾或毯子一側，然后輕輕抬起寶寶的這一側，這樣ta就會翻滾成側臥的姿勢。

你也可以拉著毯子，輕輕地前后晃動寶寶，讓ta學習如何擺動身體，寶寶剛開始練習翻滾時，需要你幫ta把胳膊抽出來。

四、藏貓貓

藏貓貓游戲永遠是寶寶們的最愛。6-7個月左右，寶寶會開始理解什么是物體的恒存性——即使物體暫時離開ta的視線也仍然存在。藏貓貓游戲是家長呆著小寶寶探索這一概念的最好方式。

你可以將一張小毯子或毛巾擋在臉前，同時問寶寶，媽媽在哪里？然后重新露出臉來。你也可以找一條薄毛巾蓋在寶寶臉上，然后突然取掉，在寶寶小臉重新露出來時大叫：藏貓貓！

看著你一次次在毛巾后消失出現(xiàn)，ta會漸漸知道即使你暫時不見了，你仍然存在。這一能力的掌握，是寶寶發(fā)展語言能力的前提。

五、學寶寶說話

家長回應寶寶發(fā)出的聲音很重要，因為這是你在鼓勵寶寶用聲音代替哭聲與外界交流。這樣做會對寶寶的語言發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

如果寶寶說”啊“，你要認真點頭，然后也說”啊“。如果ta說”咕“，你也要重復說”咕“。

你可以試著稍微改變ta說的話，比如拉長聲音，把”吧“變成”吧啊啊啊啊“，或在一個音節(jié)后加一個音節(jié)，如”噢“變成”噢哈“。

鼓勵寶寶模仿你的聲音可以激勵ta嘗試更加復雜的語言模式，最終引導ta嘗試說單詞和短語。

六、踢腿游戲

寶寶這時應該已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了踢動兩條小腿的樂趣，拿一個東西給ta踢，可以讓寶寶的踢動更有目的性。

寶寶仰面躺著的時候，在ta的雙腳能夠很容易踢到的位置舉一個枕頭、毛絨玩具或者你的手，如果寶寶不知道怎么玩，你可以引導ta，讓ta用自己的腳去踢目標物，當ta的腳碰到目標物的時候就表揚ta。一旦ta明白該怎么做，就會不知疲倦的一遍遍玩下去。

腳眼協(xié)調能力對寶寶很重要，因為以后ta需要通過眼睛所看到的去控制雙腳的動作。

踢腿游戲

七、俯臥撐

寶寶在學坐之前不僅要能保持頭部直立，還要學會運用肩膀、頸部和背部肌肉。你可以用一個柔軟的枕頭做支撐物，幫助ta發(fā)展肌肉力量。

將一塊浴巾卷起，用發(fā)套固定兩端，然后再讓寶寶趴在地毯上時將浴巾卷塞到ta手臂和胸部下方。支撐物可以讓ta更長時間的抬起肩膀和頸部，并幫助ta用雙臂支撐整個身體的重量。

類似這樣的支撐物可以幫助寶寶練習用前臂支撐身體的重量，從而增強寶寶的手臂力量和肌肉力量，為坐和爬做好準備。

八、友好的面孔

3個月以后，寶寶會對人的面部表情非常感興趣，ta還可以辨認出自己的家人和陌生人。

一本由眾多人像組成的書可以讓寶寶學到很多東西，他可能知識單純的盯著書中的人像，也可能用小手指著照片上的人講話。

指認家庭合影中的每位成員可以幫助寶寶將家人的名字喝他們的面孔聯(lián)系起來。

給寶寶一本匯集了不同面孔的書，讓他了解更多關于人的面孔、面部表情與情緒之間的關系。你甚至會發(fā)現(xiàn)寶寶在欣賞照片時已經(jīng)開始有了自己的喜好；可能沖著一個抱著小狗的小男孩或是爸爸年輕時的照片傻笑。

九、抓玩具

寶寶看近距離物體的能力與成人不相上下了，但她抓取物體的能力仍然無法與成人相比。

找一段色彩鮮艷的彩帶或繩子，在一端綁上小毛絨玩具或磨牙棒，然后再寶寶面前來回晃動，讓玩具從一側蕩到另一側，鼓勵寶寶將身體探過去抓玩具。寶寶伸手去撥弄玩具甚至抓住玩具之后，你要表揚ta。

伸手去抓移動的物體可以幫助ta進一步強化身體兩側的協(xié)調能力。這個游戲不僅練習抓取物體，同時也是試著與周圍的世界互動。

李冰肖

?現(xiàn)任職于暨南大學附屬第一醫(yī)院新生兒科副主任，博士，副主任醫(yī)師。我從事兒科已有二十余年，擅長危重癥早產(chǎn)兒的救治；同時也開展了高危兒保健特色門診，主要針對早產(chǎn)、腦損傷高危兒出院后的隨訪和早期干預及兒童語言發(fā)育遲緩、孤獨癥、抽動癥、癲癇的診治。