妖娆美女视频,99在线美女视频

抑郁癥的認知癥狀是什么？

2022.03.14

相信大家都知道，抑郁癥的癥狀包含身體和精神兩個方面。但是你知道嗎？抑郁癥的癥狀還包含認知癥狀，了解其認知癥狀可以幫助你進一步了解抑郁癥。

抑郁癥不僅會耗盡你的精力和動力，它還會影響你日常生活的身體和認知變化。

如果你因抑郁癥而經(jīng)歷認知能力下降，你可能會注意到執(zhí)行功能的不同，其中包括計劃、解決問題和決策；抑郁癥還會影響學(xué)習、記憶和注意力，以及處理速度。如果不及時治療，你的抑郁癥狀可能會持續(xù)更長時間，并隨著時間的推移而變得更加嚴重。

好消息是，有一些治療方法可以長期改善你的情緒和認知能力。下面，新概念心理專家榮新奇教授就和大家來聊一聊“抑郁癥的認知癥狀都有哪些？”。

1.專注力和注意力降低

一個人可能無法集中注意力，或無法專注于一件事的原因有很多。例如，疲勞或興趣低迷，而抑郁癥也可能導(dǎo)致這個問題。

你是否有過這些跡象：

你的思緒比過去更多地游蕩；

在你熟悉的任務(wù)上犯粗心的錯誤；

錯過部分對話；

失去對周圍環(huán)境的追蹤；

分心感到不知所措。

這些聽起來是不是很熟悉？重要的是要記住，這并不反映你的智力，這只是意味著抑郁癥降低了你的認知水平。

2.學(xué)習和記憶能力受損

記憶能力受損是抑郁癥如何影響認知的另一個例子，且你的學(xué)習能力也會受到影響，因為記憶是獲取新信息的一部分。

如果你的記憶力和學(xué)習能力發(fā)生變化，你可能會：

需要多次重讀相同的材料；

很快忘記你剛剛聽到的事情；

對一個簡單的問題比過去更感到困惑；

錯過約會時間；

比以往更頻繁地放錯物品；

在工作中犯不尋常的錯誤等。

抑郁癥和記憶力差之間聯(lián)系的一種理論是記憶編碼過程中多巴胺活性的中斷。多巴胺的釋放是穩(wěn)定記憶形成的一部分，由于抑郁癥與較低的多巴胺獎勵信號有關(guān)，這可能會使記憶更難形成。

3.執(zhí)行功能障礙

執(zhí)行功能是指更高層次的思維。執(zhí)行功能系統(tǒng)有時被稱為大腦的CEO，因為它可以讓你監(jiān)督自己的思維，你通過使用執(zhí)行功能來管理你的生活并實現(xiàn)你的目標。

抑郁癥會導(dǎo)致執(zhí)行功能障礙。如果你遇到這種情況，你可能會注意到你的以下能力發(fā)生了變化：計劃紊亂、解決問題的能力下降、難以做決定、無法有效管理你的時間、控制沖動和情緒的能力下降、變得被動等等。

盡管抑郁癥可能會導(dǎo)致執(zhí)行功能障礙，但這不是你的錯，你也不是孤單一個人。

在一項研究中，有448名學(xué)生參與了實驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，患有抑郁癥學(xué)生的認知發(fā)生了變化。他們在以下方面經(jīng)歷了執(zhí)行功能障礙：記憶、抑制控制、規(guī)劃和靈活性。同一研究中，其他有壓力和焦慮的學(xué)生也經(jīng)歷了類似的大腦變化。

另一項涉及1123名大學(xué)本科生的研究顯示了類似的結(jié)果——情緒低落會干擾他們維持任務(wù)目標的能力，并導(dǎo)致執(zhí)行功能障礙。