1、監(jiān)控孩子的情緒

注意諸如悲傷、易怒、失去快感、食欲改變、睡眠習(xí)慣改變、疲倦、無價(jià)值感和死亡念頭等癥狀。如果你的孩子出現(xiàn)此類跡象，請咨詢心理醫(yī)生，如果已經(jīng)確診，隨時(shí)觀察孩子的變化和危險(xiǎn)行為是很重要的。

2、提供保障

讓你的孩子知道抑郁癥、雙相病并不可恥，也不可怕，抑郁癥就像流感一樣是一種疾病，得到正確的治療可以幫助孩子們變得更好。你是孩子永遠(yuǎn)的保障，是他們心靈受傷時(shí)最后的港灣，這點(diǎn)需要做父母的更多一些的耐心和理解。

3、鼓勵(lì)孩子多說話、多傾聽

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過兒子或女兒自殺的家庭的一個(gè)共同特征是父母與孩子之間的溝通不暢。盡可能多地與孩子交談，讓他們多說出來，你只需要傾聽和認(rèn)可就好。此外，如果父母不知道如何做、如何說，我們建議父母向心理健康專家尋求幫助。

4、教你的孩子尋求幫助

孩子們需要知道，當(dāng)他們需要幫助時(shí)，他們會(huì)得到幫助。但如果父母不在身邊時(shí)，也可以找一些“備用”人選來尋求幫助，給他們一份他們可能會(huì)與之交談的人的名單，比如老師或輔導(dǎo)員、摯友等。

5、為孩子提供情感支持

可以試著與孩子共度美好時(shí)光，一起出去玩、旅游。如果孩子有內(nèi)心的掙扎和痛苦的表現(xiàn)，你應(yīng)該表現(xiàn)出支持和同理心而不是咄咄逼人，這樣可以幫助你獲得孩子的信任，讓他們在出現(xiàn)問題時(shí)可以談?wù)撍麄兊膯栴}和擔(dān)憂。

如果你注意到你的孩子有心理方面的障礙癥狀，請主動(dòng)和他們談心，并盡最大努力保持支持和不評(píng)判。雖然聽到你的孩子患有心理疾病可能會(huì)很可怕，但這并不是“無期徒刑”。早期干預(yù)可以幫助孩子們在癥狀嚴(yán)重影響他們的生活和運(yùn)作能力之前回到正軌，不要等到失去了才后悔莫及。