肝炎現(xiàn)在很普通，嚴重惡化要人命。
肝炎若沒有得到及時治療，會逐漸發(fā)展至肝硬化，甚至肝癌的嚴重地步。慢性肝炎已經(jīng)成為了人體健康的“慢性殺手”。
肝炎患者，身體出現(xiàn)4種異常，多半是病情惡化，盡早就醫(yī)
1、面色晦暗
太陽也能曬的面色黑，但肝炎患者，若出現(xiàn)面色晦暗，沒有光澤，并且黯淡，就需要警惕是肝炎惡化，一定要盡早檢查。
2、身體發(fā)黃
如果從來沒有感染肝炎的人，突然出現(xiàn)眼睛發(fā)黃，甚至全身發(fā)黃，就說明患有了急性黃疸型肝炎。
但如果慢性肝炎的患者出現(xiàn)了黃疸，要警惕病情加重，盡早接受治療。
3、肝掌
普通人手掌的顏色非常紅潤，如果手掌開始有片狀充血或者斑塊，有極大的可能是肝臟開始病變。
因此，出現(xiàn)肝掌時，要及時檢查，預防更嚴重的疾病發(fā)生。
4、蜘蛛痣
蜘蛛痣跟被蚊子、蟲子叮咬的癥狀很相似，中間有一個紅色痣點，四周散發(fā)有毛細血管，當壓迫蜘蛛痣時，它會消失，放開時又出現(xiàn)。
據(jù)調(diào)查，出現(xiàn)蜘蛛痣的男性，85%都有肝臟上的病變，其中，30%是肝硬化，所以，出現(xiàn)蜘蛛痣后，不要忽視。
肝炎患者，5個“惡習”要盡早改
惡習1、吃霉變物
家里吃不完的食物，會因為天氣、保存原因出現(xiàn)霉變。
而且大家會因為節(jié)省，不舍得扔掉，而是把霉變的部分切除，繼續(xù)吃；雖然節(jié)省了，但也增加了疾病的發(fā)生率。
這種食物中，會有一種“黃曲霉毒素”寄生，這是毒性很強的一級致癌物，即使把霉變的部分切掉，也阻止不了黃曲霉對肝臟的“毒害”。
惡習2、亂吃藥物
亂吃藥物的后果是帶來更嚴重的肝臟疾病。
肝臟是人體中最大的“解毒工廠”，別說是處方藥，就算是那些稱能補身體的保健品，也得看自己的身體是不是真的需要。
那些保健品和藥物相同，要經(jīng)過肝臟分解代謝，無形之中，增加了肝臟的壓力，使肝臟病變率升高。
惡習3、愛發(fā)脾氣
更多的研究結(jié)果表明，情緒與健康息息相關。
愛發(fā)脾氣不僅增加了心梗、腦梗等心血管疾病的發(fā)生率，也給肝臟帶來了極大的壓力。
愛發(fā)脾氣使自己處在焦慮、急躁的狀態(tài)，易引發(fā)肝氣郁結(jié)，還會使氣血堵塞，引起更嚴重的肝臟及其他部位疾病。
惡習4、嗜酒
酒，喝一兩杯是情懷，喝多了就是毒素。
嗜酒如命帶來的后果就是引起酒精性的肝臟疾病，最常見的是脂肪肝，然后脂肪肝會走向肝炎、肝硬化、甚至肝癌的嚴重地步。
惡習5、睡眠不足
熬夜好像已經(jīng)成為了年輕人的“潮流”。
打游戲、刷綜藝、朋友聚會等都是年輕人睡眠不足的“幫兇”，雖然令人開心，但卻給肝臟帶來了很大的損害。
肝臟的解毒排毒工作都在人熟睡時進行，這些令人精神振奮的事情，會影響肝臟進行自我修復，使體內(nèi)的受損細胞增多，引起肝硬化。
預防肝炎，做3件事
第1件、提高免疫力
運動是提升免疫力的“法寶”，幫助改善神經(jīng)系統(tǒng)，使人體更好的適應環(huán)境等的變化，維持生命的正常運行。
每周鍛煉3次以上，每次鍛煉30分鐘以上，要選擇慢跑、快走、瑜伽等有氧運動為最佳。
提升睡眠質(zhì)量，使體內(nèi)產(chǎn)生更多的睡眠因子，能提升白血球數(shù)量，增強肝臟排毒能力，因此每晚最好要睡夠7~8個小時。
曬太陽，每天曬一會太陽，能使體內(nèi)部鈣元素充分吸收，達到提升免疫力的目的。
吃香蕉，增加白血球，提升免疫力，每天吃1~2根即可；
第2件、補充硒元素
每天喝幾杯菊花茶能促進人體新陳代謝，減輕肝臟負擔。
雁門冰菊這種菊花里含有的膽堿、硒、黃酮類化合物等成分，能有效減少脂肪在肝臟聚集、升高肝組織活性，減少脂肪肝、肝硬化等疾病。
特別其中的是硒元素，是一種“抗肝壞死保護因子”。
多項研究結(jié)果都表明，肝病患者補充硒元素，對病情恢復有良好的效果。建議辦公閑暇時間，泡一杯雁門冰菊，補充硒元素，護肝又養(yǎng)眼。
第3件、接種疫苗
從我們還是小娃娃時，就開始了乙肝疫苗的接種。
但我們逐漸長大，學業(yè)和工作的繁忙使我們忽視了乙肝疫苗的接種，這大大升高的肝炎的患有率。
建議，每3~5年檢查一下“乙肝五項”，如果體內(nèi)沒有抗體，就盡早接種疫苗，預防肝炎發(fā)生。
切記：處于感冒、發(fā)燒等狀態(tài)時，一般等到恢復正常再接種疫苗。
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