??1、荔枝
??荔枝每100克就有70卡路里，它果肉含糖分也高達(dá)21%，熱量跟糖分相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的，簡(jiǎn)單的說(shuō)，一口荔枝也就跟喝了一口糖水一樣。
??而且荔枝稍微吃多了，還很容易上火哦，也不利于減肥的小伙伴。
??2、牛油果
??也被稱(chēng)為鱷梨，它的脂肪可不低呀，竟高達(dá)11%以上。這么高的脂肪量，想必它的熱量也是低不到哪去的，每100克里，它的熱量成分竟有161千大卡，差不多相當(dāng)于半碗熟米飯。
??3、西瓜
??西瓜是夏天時(shí)節(jié)人人都愛(ài)吃的水果之一，不但解渴，還能解暑。
??但是減肥的小伙伴們晚上最好少吃點(diǎn)西瓜哦，它里面含有大量的果糖成分，這種糖分吃了不會(huì)讓人有飽腹感，還會(huì)讓人無(wú)節(jié)制的多吃，讓你變得更胖。
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