才上大二的小李最近感覺身體很不舒服，家里人看他臉色越來越差，便在寒假的時候帶他去醫(yī)院做了次檢查，本以為是簡單的健康問題，誰知道檢查結(jié)果讓所有人都感覺天塌下來了。尿常規(guī)檢查尿蛋白2+，血肌酐871，尿素氮22.4，腎小球濾過率明顯下降，腎功能下降，腎臟萎縮，小李竟然被確診為尿毒癥。正是花一樣的年紀(jì)怎么會得了尿毒癥？這個結(jié)果大家都接受不了，但是醫(yī)生卻說，腎臟其實早已經(jīng)發(fā)出“求救信號”！
很多人年輕的時候并不重視腎臟的健康，只有拖到確診腎臟疾病甚至是尿毒癥的時候，才后悔莫及，在這之前，腎臟頻頻發(fā)出的“求救信號”都遭到了忽視。
這些都是腎臟發(fā)出的3個“求救信號”
要留意腎臟發(fā)出的“求救信號”，尤其需要注意兩個時間段，一個是睡覺的時候，一個是剛起床的時候。
首先，如果在睡覺的時候總是產(chǎn)生尿意，需要不斷地進(jìn)行排尿，就要小心腎臟出現(xiàn)了某些病變。一般情況下，如果不是因為睡覺前喝了太多水，并不會頻繁出現(xiàn)尿意，而如果腎臟功能出現(xiàn)下降的話，腎臟排泄尿液的能力會受到影響，導(dǎo)致尿意不斷產(chǎn)生。因此，睡覺時總是產(chǎn)生尿意的情況持續(xù)得時間比較長，就需要到醫(yī)院進(jìn)行腎臟功能的相關(guān)檢查。
其次，腎臟功能出現(xiàn)問題的人，在睡覺的時候容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，尤其是在變換睡姿的時候，腰背出現(xiàn)酸痛的情況會更加明顯。因此，如果因為睡覺時察覺到腰酸背痛的問題，需要及時對腎臟方面的健康問題進(jìn)行排查。
最后，腎臟出現(xiàn)問題也會表現(xiàn)在剛起來的時候，由于腎臟出現(xiàn)異常，導(dǎo)致對水分的代謝能力下降，體內(nèi)多余的水分排不出去，就會在起床的時候出現(xiàn)水腫的癥狀，尤其是下肢水腫非常明顯。除此之外，眼瞼和臉部等部位也會出現(xiàn)水腫。因此，如果長時間存在這種情況，就需要檢查一下腎臟情況了。
腎臟健康關(guān)于身體健康，平時的養(yǎng)腎工作尤為重要，中醫(yī)認(rèn)為，要養(yǎng)好一個腎，關(guān)鍵在于打通腎經(jīng)。
如何打通腎經(jīng)
打通腎經(jīng)，關(guān)鍵在于找好穴位。
腎經(jīng)的第一個重要穴位：涌泉穴，這個穴位在腳趾肚的三分之一的位置上，摸到有個窩的地方即是涌泉穴。按摩涌泉穴可以選擇在晚上泡完腳之后再按摩，用手指指腹用點力進(jìn)行按摩，堅持每天按可以有效打通腎經(jīng)。
第二個穴位是太溪穴，太溪穴在腳踝尖和跟腱之間的凹陷處，按摩這個穴位可以調(diào)理腎臟，起到滋陰補(bǔ)腎的功效。按摩太溪穴時要用拇指指腹進(jìn)行按揉，注意力度，使穴位周圍的皮膚感覺到酸脹即可。
打通腎經(jīng)的第三個穴位是照海穴，經(jīng)常點按該穴可以增強(qiáng)腎臟的泌尿功能。照海穴在足內(nèi)側(cè)，腳踝下方的凹陷處，如果晚上睡眠不好，也可以按摩照海穴，可以安定身心，按摩力度以自身能接受為準(zhǔn)，每次按三分鐘左右即可。
腎臟健康意義重大，養(yǎng)護(hù)腎臟應(yīng)從日常做起。
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