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濕氣這個(gè)問(wèn)題，大家都已經(jīng)比較熟悉了，有一種通俗的說(shuō)法叫做千寒易祛，一濕難除，祛濕是大家都放在嘴邊的話(huà)題。那為什么現(xiàn)在很多人都濕氣比較重呢？

除了我們居住的環(huán)境水濕過(guò)重外，主要的就是我們的飲食問(wèn)題，不正常、不規(guī)律的飲食影響了脾的運(yùn)化功能。那有些朋友，可能對(duì)脾虛的概念還不是很了解，他們會(huì)感到疑惑，明明我的胃口很好，每天吃飯也很正常，食欲也不錯(cuò)，怎么會(huì)脾不好呢？

其實(shí)我們的胃口好，他是不能直接跟脾好畫(huà)等號(hào)的，胃是容納食物的倉(cāng)庫(kù)，脾是負(fù)責(zé)把這些食物產(chǎn)生的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)輸送到我們?nèi)淼?，可以把脾比喻為一個(gè)工人，脾的好壞是跟工作狀態(tài)、工作量有關(guān)系，與倉(cāng)庫(kù)的關(guān)系不大。

那這個(gè)工人工作狀態(tài)不好，是不是就有些該輸送的物質(zhì)，就會(huì)輸送不到位呢，就會(huì)產(chǎn)生堆積濕氣的其中一種？濕氣重的表現(xiàn)有什么呢？主要有以下幾點(diǎn)，

第一，濕，有一個(gè)特點(diǎn)就是重濁、粘膩，不容易被清理。另外，脾主肌肉，四肢身體上就會(huì)出現(xiàn)乏力、不愿意動(dòng)、懶得動(dòng)的情況；

第二，是影響食欲，因?yàn)槠⑻摰倪\(yùn)化能力差，會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有食欲不想吃飯，吃了飯之后，不容易消化的情況；

第三，是大便不暢，而且比較黏膩，不容易被沖走；

第四，是舌苔比較厚，這個(gè)舌苔分兩種情況，一種是黃膩，一種是白膩。我們從舌苔上，還可以分辨出是濕熱，還是寒濕。

就像我們所熟知的紅豆薏米茶祛濕，那很多人用了之后不但沒(méi)有效果，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉、拉肚子的問(wèn)題，這個(gè)就是沒(méi)有分清寒熱，紅豆、薏米它主要是針對(duì)濕熱的，那寒濕本來(lái)脾陽(yáng)就受損，再用寒涼的東西就會(huì)出現(xiàn)身體的不適反應(yīng)。

那對(duì)于濕氣這個(gè)問(wèn)題，除了要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，來(lái)確定調(diào)理方法外，今天給大家說(shuō)一味中藥叫做茯苓。茯苓味甘淡、性平，入心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、利水、滲濕、寧心、安神的作用，也有中藥八珍之一的稱(chēng)呼。

那茯苓的特點(diǎn)，是補(bǔ)而不峻，利而不猛，它的藥性非常平和，一般祛濕的時(shí)候都會(huì)用到它。平常用來(lái)煮粥，也可以泡茶的話(huà)，可以用茯苓八克，甘草五克來(lái)開(kāi)水沖泡當(dāng)茶喝就可以。

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