色斑就是表現(xiàn)為皮膚上長色素斑，包括雀斑、黑斑、黃褐斑、老年斑，一般呈褐色或者黑色，多發(fā)生在面部前額部位，日曬以后會加重。雀斑，一般從小就有，具有遺傳傾向。隨著年齡的增大會逐漸增多，好發(fā)于顏面部，尤其是兩頰部位。黃褐斑，主要出現(xiàn)在臉頰部、鼻部呈蝴蝶狀，所以又稱蝴蝶斑，會隨著月經或者是產后而加重，與內分泌水平有關。黑斑，我們叫褐青色斑，就是以眼周眼睛的側方出現(xiàn)。
深褐色的斑塊，也叫真皮斑。西醫(yī)在治療色斑方面主要靠淡斑類產品及激素類產品，中醫(yī)在淡斑方面具有獨到之處，通過內服外抹，整體調治，使機體處于一個最佳狀態(tài)，其方法簡便易行，且副作用小作用顯著，值得一試。
中藥外敷法：生白術30g 白芷60g 白及30g 白薇30g 僵蠶30g 茯苓30g 當歸30g 珍珠母30g 研磨成粉末狀，加珍珠粉少許，加蜂蜜或蛋清制成糊狀，避開眼部及唇部，均勻涂于面部，其珍珠粉還可沖服內服，珍珠粉其性寒，具有安神定驚、明目消翳、解毒生肌的、潤膚祛斑的功效，但內服時用量不易大，0.3g左右為宜，溫水沖服，一周一次。
雞蛋滾臉法：會使臉部血管舒張，能夠有效的增強血液循環(huán)，并且雞蛋清質柔軟，富于彈性，是按摩皮膚的好材料，再者雞蛋清的主要成分是蛋白質，在按摩的過程中，其營養(yǎng)物質可以通過毛孔直接被皮膚吸收，起到營養(yǎng)皮膚的作用。在上下眼瞼滾動，可緩解眼袋發(fā)黑，眼瞼浮腫，兩目干澀，視物昏花等癥狀；按揉面部經絡，有美白養(yǎng)顏，潤膚的作用。具體操作：取一枚圓潤的雞蛋，待水燒開后放入煮10-15分鐘，關火，悶一兩分鐘，煮熟后用涼水過一遍剝掉外殼，用紗布或薄毛巾進行包裹，以防燙傷，熱度以局部有溫熱感為宜，滾得方向應順著臉部肌肉的走向，有斑點的地方著重滾，力度宜輕，速度不宜太快，時間5-6分鐘為宜。若雞蛋冷卻，可加熱繼續(xù)進行。
佳玉擦拭法：據(jù)《御香縹緲錄》記載，慈禧太后有一套奇特的美容大法，就是每日用玉輪在面部揉搓擦滾，以延緩衰老、淡斑養(yǎng)膚、永葆青春。用玉涂一涂、抹一抹、刮一刮、蹭一蹭，就能起到很好的美容效果，玉在摩擦的過程中可以刺激人體的各個穴位，促進面部血液循環(huán)，按摩穴位和淋巴系統(tǒng)的作用。再者通過玉石的療養(yǎng)作用，用玉石中的微量元素幫助肌膚保持活力，從而達到除皺抗衰，淡斑美容的效果。因此拿它刮一刮、蹭一蹭，是有好處的。
內治法：審證求因，美容之事，雖以美化容顏為目的，若僅著手于解決表面問題，或有效而易復發(fā)，故因內外并治，內治則以脾胃為本，氣血為要，脾胃為先天之本，氣血生化之源，作為全身氣機的樞紐，脾胃健，則氣血生化有源，氣血調和，上榮頭目；培土生金，肺主皮毛，加強肺的衛(wèi)外功能，則面色紅潤有光澤。陳實功所述20例損美性疾病，多以氣血失和為直接病因。
中藥內服法：應根據(jù)個人體質，辯證施治。虛則補之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之，整體施治。一則使氣血充足，二則使氣血流通順暢。
飲食調攝法：多食山藥、大棗、百合、桂圓、綠豆、冬瓜、木耳、南瓜、蓮子等健肺脾之氣的食物。肺脾之氣調和則宗氣旺盛，宗氣旺盛內則氣血調和外則抗邪有力。少食感光性較強的食物：芹菜，香菜，胡蘿卜等。
作息規(guī)律：在一天之內，氣血在不同的時辰流經到不同經絡，血氣應時而至為盛，血氣過時而去為衰，這就造成不同的經絡在不同的時辰值班當令，如果養(yǎng)生治療與人體氣血周流的情況相配合，就會有好的效果。晚上21點-23點亥時，三焦經最旺，三焦經是“六腑”中最大的“腑”，有主持諸氣、疏通水道的作用。這個時候陰陽和合，是孕育新生命的好時機。這個時段人體應該進入睡眠，讓身體獲得休息。5點～7點卯時，大腸經最旺，最利于排泄，這個時候起床伸展腰肢，呼吸新鮮空氣，喝杯溫水，將體內的毒素和垃圾排泄出去，肺與大腸相表里，腑氣通，則肺的宣發(fā)衛(wèi)外功能正常，則面部氣血調和。
規(guī)律且合理飲食，注意顧護脾胃，少食發(fā)物及肥甘厚膩之物，多食應季素菜，平時體虛易汗易疲面色暗黃者，可通過食療達到補氣血的目的。
注意防曬：防止紫外線對皮膚造成傷害，未加防護的肌膚與強烈的紫外線接觸，加速黑色素的生成，就會顯現(xiàn)斑點或是肌膚變得松弛抑或出現(xiàn)細紋和皺紋。故對于臉部有斑點的人群平素出門更應注意防曬，可涂防曬霜及衣物，帽子遮蓋等。
調攝情志：情志直接影響臟腑氣機，致臟腑功能紊亂，精氣血津液代謝失常，氣血不和，陰陽失調，從而加速斑點的形成以及使已形成的斑點難褪。平素應放寬心態(tài)，要自信樂觀面對生活，要有戰(zhàn)勝色斑的決心，可通過晨練，一方面可強健體魄，正氣內存，則邪不可干，另一方面可調氣與神，則形與神俱，氣血調和，以達到淡斑的目的。
祛斑是需要一個過程的，勿求快速顯效，切忌亂涂亂抹，以免對皮膚造成二次傷害，以上方法可作為淡斑選擇，可以一試。
在選中藥外敷時，應注意防范過敏，敷之前應先少量小面積涂抹，看有無過敏反應后方可大面積涂抹。在選用中藥內服時，忌擅自選藥服用，應在醫(yī)生的指導下辯證施治。
服用珍珠粉時，切記勿過量頻繁長期服用，其屬于涼性藥物，對于寒性體質，胃腸功能不佳易腹瀉的人群應謹慎服用。
在使用玉擦拭時，應注意面部的肌膚柔嫩而敏感，因而用來按摩臉部的玉輪，必須足夠細膩平滑才能夠貼合肌膚，促進微量元素的吸收，且質暖水潤的玉才能達到完美的保養(yǎng)效果。所以在玉的選擇上也有講究，翡翠和和田玉是個不錯的選擇，但可能造價也比較高。
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