許多家長(zhǎng)產(chǎn)生過(guò)這樣的疑問(wèn)：培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣，具體該怎么做呢？習(xí)慣是人的一種穩(wěn)定的、自動(dòng)化的行為，而壞的習(xí)慣則是一種人自己意識(shí)不到的舉動(dòng)，自然而然發(fā)生的行為。所以在培養(yǎng)好習(xí)慣的同時(shí)，必然要矯正不良習(xí)慣。正如培養(yǎng)好習(xí)慣有方法一樣，矯正不良習(xí)慣也要有科學(xué)的態(tài)度和方法。
《少年兒童研究》雜志刊登過(guò)許多培養(yǎng)好習(xí)慣、矯正壞習(xí)慣的好方法。其中一個(gè)故事非常值得向大家推薦：如何改掉孩子寫(xiě)作業(yè)的拖拉習(xí)慣。
有一個(gè)小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生，有個(gè)不好的習(xí)慣：寫(xiě)作業(yè)拖拉。明明是快則半小時(shí)，慢則1小時(shí)的功課，他每天都要寫(xiě)3個(gè)小時(shí)以上，母親很傷腦筋。他的外公是教師，暑假時(shí)給他補(bǔ)課，發(fā)現(xiàn)他反應(yīng)快，但是不專(zhuān)心，往往寫(xiě)幾分鐘就起來(lái)東走西走，每小時(shí)至少五六次。為此，母親專(zhuān)門(mén)抽出時(shí)間陪他寫(xiě)作業(yè)。他每寫(xiě)幾個(gè)字必須圍著屋子溜達(dá)一圈，即使有時(shí)候在母親的強(qiáng)壓下不能起身，只得勉強(qiáng)寫(xiě)作業(yè)，可是母親只要一離開(kāi)房間，他立刻我行我素。母親不能每天都專(zhuān)門(mén)陪讀，所以他的毛病一直沒(méi)有改掉。
他寫(xiě)作業(yè)已經(jīng)長(zhǎng)期養(yǎng)成不能專(zhuān)心的習(xí)慣，要他寫(xiě)作業(yè)不起來(lái)走動(dòng)實(shí)在不容易。孩子這種不良行為，若是屬于初犯，可以運(yùn)用忽視、不直接作反應(yīng)的方法來(lái)削弱。但事實(shí)上，真正初犯就被注意到的不良行為很少，多數(shù)是出現(xiàn)好多次以后才被發(fā)覺(jué)。這些長(zhǎng)期塑造而成的行為，父母或教師發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，在孩子身上已經(jīng)相當(dāng)牢固?？墒且话愀改富蚶蠋熗雎赃@項(xiàng)關(guān)鍵因素，恨不得孩子馬上改善。因此，會(huì)把孩子所要改善不良行為的標(biāo)準(zhǔn)定得很高，很?chē)?yán)格，很硬性，半點(diǎn)也不通融，形成雙方對(duì)立的尖銳形勢(shì)。在面臨此種情形時(shí)，運(yùn)用區(qū)別化的策略非常有效。
首先，母親與他約法三章，如果他寫(xiě)作業(yè)時(shí)，每小時(shí)能減到3次之內(nèi)的離座次數(shù)，就可以允許看電視，否則就禁止看晚上6點(diǎn)鐘的動(dòng)畫(huà)片（因?yàn)閯?dòng)畫(huà)片對(duì)他有吸引力，是他每天的必修項(xiàng)目）。結(jié)果第一星期有3天達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，3星期后可以完全做到。
其次，等他能完全做到每個(gè)小時(shí)離座不超過(guò)3次的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再把標(biāo)準(zhǔn)依次提高到2次、1次。這樣，3個(gè)月后，他終于改掉了寫(xiě)作業(yè)拖拉的習(xí)慣。
這個(gè)故事告訴我們，要想改掉一個(gè)壞習(xí)慣，需要遞減法。就是說(shuō)改掉孩子的壞習(xí)慣，必然有一個(gè)過(guò)程。培養(yǎng)好習(xí)慣用加法，加一加一加一，至少加到21天。改變壞習(xí)慣一定要用遞減法去矯正，減一減一減一，至少減到21天。我們可以給孩子一個(gè)過(guò)程，讓他們慢慢地把壞習(xí)慣改掉。
如何改掉孩子的壞習(xí)慣，我們的教育建議是：
（1）選擇適當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)
對(duì)于孩子不良行為或壞習(xí)慣的改正，必須要選擇適當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)。如對(duì)于寫(xiě)作業(yè)，每小時(shí)有1次走動(dòng)是正常的，所以，沒(méi)有必要把標(biāo)準(zhǔn)定成零次。如我們不希望兒童的某種行為存在，如亂扔臟物，那么就可以采用零次的標(biāo)準(zhǔn)。
（2)要了解孩子的喜好
要改正孩子的不良行為，必須要有所獎(jiǎng)勵(lì)。選擇什么樣的獎(jiǎng)勵(lì)則必須了解孩子的喜好。如孩子特別喜歡動(dòng)畫(huà)片，就可以把動(dòng)畫(huà)片當(dāng)成孩子改正不良習(xí)慣的刺激物，而且最好只有一個(gè)。特別要注意選擇的必須是兒童非常喜歡、強(qiáng)烈想要得到的東西，否則效果就無(wú)法保證。
（3)耐心堅(jiān)持
任何壞習(xí)慣的改正需要采用漸進(jìn)的方式，逐步要求兒童遞減不良行為的次數(shù)。這需要耐心堅(jiān)持，冰凍三尺非一日之寒，家長(zhǎng)不能希望孩子的壞習(xí)慣在一夜之間蹤影全無(wú)。
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