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一  偏方療法。無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點(diǎn)都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，

     下列方法療 效較佳

  1. 拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，

      之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，兩日后即可好轉(zhuǎn)。

  2. 拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

  3. 飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。

  4. 風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

  5. 冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

  6. 薄荷和杭菊花各6克，泡開水當(dāng)茶飲，每日一劑。

二  物理療法。

  1. 堅(jiān)持鍛煉身體，使用正確方法堅(jiān)持練聲，循序漸進(jìn)。

  2. 練聲時(shí)，聲音由小到大，從近到遠(yuǎn)。從弱到強(qiáng)，從低到高。避免一開始就大喊大叫，損傷聲帶。

  3. 注意勞逸結(jié)合，要有足夠的睡眠時(shí)間。

  4. 生病時(shí)，暫時(shí)禁聲，這時(shí)聲帶粘膜增厚，易產(chǎn)生病變。

  5. 變聲期，婦女月經(jīng)期，鼻、咽、聲帶充血，禁練。

  6.盡量少食刺激性食物、煙、酒過量，咽干舌燥，過油食品也易生咽炎。辣椒、甜黏、冷熱強(qiáng)刺激后

     嗓子也會(huì)病變。

  7. 每天堅(jiān)持用淡鹽水或用復(fù)方硼砂溶液漱口，可消除炎癥保護(hù)嗓子。

  8. 蒸氣吸入，用藥或用茶水，效果都很好。

10. 保護(hù)嗓子和訓(xùn)練嗓子同等重要。