取穴：關(guān)元、神闕、命門、中脘、隱白、大都、三陰交、肝俞、脾俞、膽俞、胃俞、陽陵泉、太沖。
工具：艾條、各種艾灸盒、各種艾灸罐。
方法：視具體情況選擇不同的艾灸工具進(jìn)行組合。精虛血弱，則灸關(guān)元、神闕、命門、中脘、隱白、大都；血熱偏盛，則灸關(guān)元、三陰交、腎俞；肝郁脾濕，則灸肝俞、脾俞、膽俞、胃俞、陽陵泉、太沖。腰腹部用四眼艾灸盒或者四罐艾灸罐灸，其他部位用單眼艾灸罐、單眼艾灸盒施灸。
時(shí)間：灸腰腹部不能少于30 分鐘，其他穴位15～20分鐘。
年輕人如頭頂白發(fā)，就會(huì)給人沒精神氣兒的感覺。于是有的人就去染發(fā)，可又對(duì)染發(fā)劑過敏，要知道，染發(fā)劑對(duì)頭皮和人體都是有傷害的，那怎么辦？試試艾灸吧。
華發(fā)早生有兩大類型：一種屬先天性少白頭，另一種屬后天性少白頭。后者大多伴隨某種疾病出現(xiàn)，少數(shù)人則是由于精神過度緊張和營(yíng)養(yǎng)不良所致。
中醫(yī)認(rèn)為，毛發(fā)與精、氣、血關(guān)系密切，三者的供給或功能狀況保持動(dòng)態(tài)平衡，才能使人體的皮膚毛發(fā)正常而美觀。哪一種不足，就會(huì)影響全身氣血運(yùn)行或功能；若兩樣受損，必然導(dǎo)致人體皮膚和毛發(fā)受損，并表現(xiàn)為不同程度的病態(tài)。
中醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，下列因素與早生白發(fā)有關(guān)：
1. 精虛血弱。腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng)，故而花白。
2. 血熱偏盛。情緒激動(dòng)，致使水不涵木、肝旺血燥、血熱偏盛，進(jìn)而毛根失養(yǎng)，華發(fā)早生。
3. 肝郁脾濕。肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運(yùn)化失職，氣血生化無源，故而生白發(fā)。
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