2018年9月4日，四川峨眉山景區(qū)金頂“瑞吉山石”處，一位年僅21歲的女孩在眾人的聲聲勸阻中，仍毅然決然地縱身一躍，跳崖身亡，讓人唏噓不已。
之后，一份跳崖女孩的遺書流傳于網(wǎng)絡(luò)，這份遺書里，滿是女孩與抑郁癥斗爭(zhēng)的血淚。
抑郁癥并非單純的心理疾病，有其深刻的生物學(xué)根源。但不可否認(rèn)的是，積極樂觀的心態(tài)總是好過(guò)消極悲觀的心態(tài)。
現(xiàn)代社會(huì)“壓力山大”，如升學(xué)壓力、工作壓力、生存壓力、情感壓力等。抑郁癥像一塊大石頭，壓在無(wú)數(shù)健全卻不健康的的生命上。作為社會(huì)中的人，要學(xué)會(huì)排遣壓力，要學(xué)會(huì)傾訴，可以面對(duì)面傾訴，也可以通過(guò)微信聊天傾訴，不要把什么都藏在心里。不要在父母面前過(guò)多偽裝自己，相信父母愛自己就會(huì)愿意分擔(dān)孩子的壓力和痛苦，從父母那里汲取生活的力量。
朋友不在多，但至少有一兩個(gè)可以交心的朋友，這樣才不會(huì)那么孤單。平時(shí)忙于學(xué)業(yè)、工作......但至少在周末要安排戶外活動(dòng)，不要窩在室內(nèi)，要去感受陽(yáng)光，感受大自然。最好能約到朋友，約不到也要走出去，和人接觸和人打交道。
要讀讀書，學(xué)會(huì)多角度看人和事。學(xué)會(huì)思考和分析一些社會(huì)上的問題，從而鍛煉自己的思維。要養(yǎng)成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，不要用極端的眼光去看問題，要能找尋生命的意義。
當(dāng)一個(gè)人感覺到被需要時(shí)，那就是生存的意義。父母需要你，朋友需要你，同事們也需要你。你又怎么舍得離開他們呢？
搬開抑郁癥這塊巨石，依靠患者的自救遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，希望周圍的人能夠給予抑郁癥患者更多的關(guān)愛、理解和溫暖，也希望患者主動(dòng)調(diào)節(jié)自己，相信自己會(huì)好起來(lái)。
生活不易，且行且珍惜！
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