悲傷是成長的戀人，它讓人哭泣，也讓人堅強。
——莫泊桑
悲痛往往被我們認(rèn)為是負(fù)面的、悲傷的、難以接受的苦難。我們常常說：“我希望我的人生可以從此沒有悲傷，從此沒有痛苦?！?/p>
但你有沒有想過，沒有悲痛的人生其實是很可怕的。因為感受不到悲傷和痛苦，所以你不知道怎么保護(hù)自己，你會莫名其妙的受傷。
被動消除悲痛的情況也是有的，為了孩子的快樂成長，過度保護(hù)的家長往往會想辦法讓孩子遠(yuǎn)離悲痛；為了確保孩子的安全，嚴(yán)格約束孩子的行為，甚至讓孩子完全不能離開自己的視線。
腦洞大劇《黑鏡》第四季第二集《方舟天使》中的女主媽媽為了保護(hù)孩子，她給孩子的大腦里植入微芯片，這個芯片可以定位，甚至可以控制孩子看到、聽到的東西，使任何敏感信息都自動變模糊，看不清也聽不清，于是外公突發(fā)心臟病倒在地上，外公去世時母親悲傷的面容，刺激血腥的視頻在Sara眼里全成了馬賽克。Sara開始和同學(xué)們格格不入，她很是惱恨，試著用鉛筆刺破自己的手指，要看一看鮮血到底是什么樣子。Sara媽媽覺得是芯片導(dǎo)致的問題，因為芯片不能取出，只好關(guān)閉了平板電腦。沒有母親監(jiān)護(hù)的Sara也漸漸長大，直到Sara偷偷約會，被著急尋找女兒而再次啟用監(jiān)控的媽媽看到了不可描述的畫面，媽媽威脅男子與Sara分手，還偷偷給女兒下避孕藥。Sara得知母親一直在監(jiān)控她的生活后，舉起平板電腦就向母親的腦袋砸去，由于芯片的過濾功能，她看不到母親流出的鮮血，也聽不到母親的哀求聲，一下又一下的砸著。當(dāng)關(guān)閉了過濾功能后，母親已滿臉是血的暈倒在了地板上。
故事很極端，但反映出來的道理值得我們深刻體會，Sara因為從小被限制觀看和體驗任何與暴力、悲痛相關(guān)的東西，而在關(guān)閉監(jiān)控功能后的青春期，也未能及時被正確教育如何應(yīng)對這些事件，在好奇心的驅(qū)使下，Sara最終走向了極端，而其母親也因此徹底失去女兒。
心理學(xué)測試發(fā)現(xiàn)剛經(jīng)歷了悲傷回憶的人比剛經(jīng)歷了快樂回憶的人能更加冷靜地反復(fù)思考。失去，常常是令我們悲痛的原因，失去愛人，失去親人，都令我們悲痛至極。而這些悲痛在我們深刻體會的同時也令我們深刻思考，讓我們再次面對失去時表現(xiàn)得更加冷靜。就像康永哥說的：
“悲傷是上天設(shè)置給我們的一個美好的設(shè)計，讓我們對付人生不斷的失去，而且人生的最后，一定是失去生命，作為結(jié)束。上天何等仁慈設(shè)置了悲傷攜帶著令你深刻反芻的能力，讓你面對一次又一次的失去的時候，準(zhǔn)備好我們自己，面對最后那一次，最重大的失去?！?/p>
當(dāng)我們遇到悲痛時往往做出的反應(yīng)是：抵觸和否認(rèn)。
然而當(dāng)我們在抵觸悲傷時，心也就遠(yuǎn)離了悲慘的人生真相，且越想否認(rèn)一些悲慘的事實，這些悲慘的事實對我們的消極影響也就越大。
武志紅老師在《感謝自己的不完美》中的主角Z從小父母離異，也沒有享受過父母之愛，愛她的爺爺奶奶也在她幼年過世，她特別在乎別人對她的評價，因此想盡辦法討好同學(xué)，卻往往迎來一陣嘲笑，最后“不得不”走向極端。你肯定會問，難道不應(yīng)該給這個可憐的人更多的關(guān)心才對嗎？通過采訪她周圍的人發(fā)現(xiàn)，正是因為未能享受父母的愛，她渴望從別人那里得到補足，但沒有人愿意承擔(dān)這種重量，于是大家對她的索取都有些抵觸。就像她的表哥說的，小時候Z很乖，但總覺得她心中有一種強烈的怨氣，這讓他和親友都有些不喜歡她。
當(dāng)Z最終承受不住，準(zhǔn)備自殺時，內(nèi)心深處突然出現(xiàn)一個聲音對她說：“你很慘，非常慘，但你有力量好好活下去！”正是這句話，才讓她豁然開朗，才有了現(xiàn)在充裕且快樂的生活。
其實，悲痛本身并不能摧殘我們，令我們陷入困境的往往是因為我們否認(rèn)了人生的悲劇性。悲慘的人生真相并不會因為你的否認(rèn)就消失，反而會加深對你的消極作用。而解決這一切的開始就是要做到直面悲痛，當(dāng)我們陷入這種真切而純粹的悲傷時，必然會淚如泉涌，而這淚水就宛如心靈的洪水，會沖垮我們在自己心中建立的各種各樣的墻，最終讓我們的內(nèi)心成為一個和諧的整體。
美國心理學(xué)家弗蘭克·卡德勒說過：
“我們試圖忘記自己曾遭受的傷害，但忘記越多，我們失去的就越多。作為一個人，我們就越不完整。陰影是我們自己的一部分。我們的天賦就沉睡在陰影里，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)它、接受它之后，我們的生命就會蘇醒，我們就會從陰影走向光明。”
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