童年的陰影會在自己的將來重現(xiàn)嗎？

童年陰影有完沒完童年時的經(jīng)歷也會對結(jié)婚投下陰影：譬如曾目睹雙親日復(fù)一日的唇槍舌劍、吵架及暴力，甚至把孩子當作出氣筒而施以拳腳。這些情景都讓孩子倍感恐懼及焦慮，害怕吵鬧，害怕被打，害怕有一天父母最終走向離異。以致于真的臨到自己結(jié)婚時，以往的經(jīng)歷使他對未來的家庭無從把握，懼怕婚后時間一長，夫妻也會有可能反目相向，重蹈父母的覆轍，他又重墮孤獨境況，或害怕連累后代，而遺恨終身。

還有一種可能是與幼年時期的家庭教育直接有關(guān)。父母管教過分嚴厲、苛刻，要求孩子嚴格遵守規(guī)范，不準越雷池半步，否則就一頓責(zé)罵和拳腳，造成了孩子做事過分拘謹和小心翼翼，生怕做錯事而遭到父母的懲罰。因此，他在做任何事都思慮重重，優(yōu)柔寡斷，慢慢形成緊張焦慮的情緒反應(yīng)，成年后而對婚姻自然也是顧慮重重，自己臆想婚后種種不愉快的場景，無法自拔。

【貼心忠告】

以上兩種情況如果比較嚴重，可以運用默想脫敏法來治療。

默想脫敏法的主要做法就是在短時間內(nèi)回憶或想像引起焦慮恐懼的那些具體事物或情景，使患者產(chǎn)生輕微的焦慮。

如此反復(fù)多次，并且同時進行肌肉松馳訓(xùn)練，從而達到減輕或消除恐懼反應(yīng)的目的。

具體說，是把憂郁、焦慮、恐怖等癥狀分為程度由輕到重的5~8級，把男女間親昵、愛撫和性交的情景刺激也按程度強弱分為5~8級。把具體情景與癥狀共同組成一個由輕到重的等級結(jié)構(gòu)表。在治療時，想像各處具體情景，內(nèi)容愈具體生動愈好。每個情景練習(xí)都要反復(fù)進行幾次。

練習(xí)要堅持到直至恐懼反應(yīng)完全消失，再進行下一級的練習(xí)。

每周治療性練習(xí)兩次，每次半小時，對認真練習(xí)、配偶積極合作的患者，默想脫敏療法是很有效的。