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另一半的意義

長大之后，跟外界世界接觸越來越頻繁，不斷追求越來越大的目標，卻越來越找不回小時候那擁有的那種“全能感”。沒有一項成就或者勝利可以滿足自己的渴望，而最后也就不得不相信，“渺小感”是對的。

而親密關系讓你必須再次面對那種渺小的感覺，并驅(qū)使你了解真正的自己。

這就是一個內(nèi)省的階段，它能帶給你無價的禮物，那就是靈魂。

一個人可能度過了親密關系的前三階段，卻仍然不明白在靈魂層次發(fā)生了什么事。如果你不愿意對自己的人生負責，繼續(xù)忍受不愉快的經(jīng)驗而享受愉快的時光，日子還是照樣過。

當你在幻滅階段將自己磨練成溝通專家，并能平靜的面對痛苦時，你會變得更加成熟、自覺，這就是內(nèi)省，這個階段有其他階段沒有獨特元素，而親密關系的精神生命也是從這里開始。

內(nèi)省是檢視自己內(nèi)在所有想法和感覺的過程，起終極目標是讓你能和自己內(nèi)在的事物和平相處，并且用愛來面對它們。

在這個過程中，你會發(fā)現(xiàn)，追求快樂的時候，是哪些事物讓你產(chǎn)生好人壞人，對與錯，以及婚姻一人一半的想法。內(nèi)省的時候，一旦你沒有堅定決心，心中負面的部分就會投射都外在的親密關系中。

誠心檢視自己內(nèi)心世界，即使發(fā)現(xiàn)的事物可能丑陋不堪，你卻也得到一個機會去了解它，讓后真正的，心平氣和的了解自己。

你對待伴侶的方式，就是對待自己的方式。

接受自己不好的一面，停止爭執(zhí)并且提供者支持，在伴侶無力的時候誠心鼓勵，并且相處時保持明辨的態(tài)度。

你對伴侶付出什么，就是對自己付出了什么。

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挫敗感

我們在親密關系中有兩條路可走：第一條是無止境地追逐需求，如果有必要就操縱他人，能拿什么就盡量拿，并在其他方法都失敗時，選擇妥協(xié)；

第二條路是借由以下方法來了解真正的自己，放棄期望，用溝通來達到雙方都滿意的結果，以及永遠把自己與伴侶的快樂一并當做優(yōu)先選項。

絕大多數(shù)的親密關系都會讓人多多少少有些失敗的感覺，因而覺得十分氣餒。這導致兩個人的交談也缺乏生氣、沒有益處，就算是誠心溝通也是如此。

在親密關系中，因為失敗和無力感而想要放棄這種經(jīng)驗，是一種清楚的指標，表示內(nèi)省已經(jīng)開始。

這個大揭秘的時刻，偶像和理想將會瓦解，疑惑會增加，幻想則消散。

如果只是把情侶當做個人滿足的工具，那么就會得出離開的決定；如果你把親密關系當做學習無條件愛的途徑，那么你的決心就能夠讓你渡過“不可能的難關”，從而體驗到更美好的快樂和親密。

婚姻走到某個階段，就會陷入“被墻困住的生活”：難以捉摸的倦怠感，無聊，精神心理上的疲倦，生命，對大部分事物都失去興趣，特別是對伴侶，上癮行為變本加厲，過度幻想，外遇三角關系，想逃離、放棄、甚至想死……

在內(nèi)省過程中遇到無形的墻時，生活可能會變得十分艱難。親密關系停滯的話，意味著你的生活即將發(fā)生很大的變化。

你可以選擇繼續(xù)留下來受苦，或者溜之大吉。也有另外一個選擇，就是打破“受害者監(jiān)牢”。

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受害者監(jiān)牢

遇到問題的時候，首先會采取的位置是“受害者”，即使只是短短的幾秒鐘。

受害者總是覺得被問題壓得喘不過氣來，甚至到完全癱瘓的地步。受害者心理便隨著恐懼、自悲自憐、抱怨。

處在受害者的位置，不管時間長短，都會讓你害怕再次受到不平等的待遇、被處罰，還有其他形式的犧牲。

于是，人類處理問題的機制會驅(qū)使你采取一個比較好的位置來處理你的問題。這時候“迫害者”的角色就登場了。

心存責備、自認優(yōu)越、追求完美的迫害者會憤怒的想要逃離痛苦，于是他會把問題怪罪到別人身上。用理直氣壯的態(tài)度來鼓舞自己，讓自己跟軟弱的受害者保持距離。

但即使這樣，你仍然過得很慘。接著“拯救者”就會出現(xiàn)。

拯救者上最正面的態(tài)度，除了同情受害者，也同情迫害者，并提供有益的忠告。

當生活中出現(xiàn)問題時，你可能會在“受害者監(jiān)牢”里不斷轉(zhuǎn)換角色，在選定角色之后，再借助周圍的人來填補另外兩個空缺。這也是內(nèi)省的一個階段。

不斷轉(zhuǎn)換角色，讓你無法集中注意力，而且身心疲憊。這個時候，你已經(jīng)把親密關系當做了監(jiān)牢。要解決所有問題，必須做到以下幾點：

跳出問題的框架，你所看見的每件事，都是你內(nèi)心世界的投射；每個人都有為自己生活中遇到的事情百分百的負責；沒什么問題大到愛不能解決，只要你內(nèi)心和靈魂深處還有愛意，面對任何困難，你都有決心和意志去克服。

結語：書友們，今天共讀就到這里。明天見！

如果你喜歡今天的內(nèi)容，可以在文章底部給我們點zan。伴讀書房，一個讓你不斷成長，遇見自己的地方，我們期待你的進步。晚安！