您和長(zhǎng)壽只差一個(gè)好心態(tài)
廣廈千間，夜眠不過(guò)七尺；
珍饈百味，日食只需三餐。
115歲的張存合，是山東省最長(zhǎng)壽的男性，
當(dāng)問(wèn)到為何長(zhǎng)壽，他嘴角含笑，淡淡的說(shuō)：
好心態(tài)，不爭(zhēng)不搶，好人一生平安。
不是自己的，絕不強(qiáng)求，
是自己的，好好享受。
知足常樂(lè)，
無(wú)疑是一劑心靈的良藥，
幫助我們?cè)诩姺笔忞s的生活中形成一個(gè)良好的心態(tài)。
不煩惱，不生氣
長(zhǎng)壽的人，
遺傳基因占15％、社會(huì)因素占10％、
醫(yī)療條件改善占8％、氣候條件占7％，
其余60％則取決于自己，
其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)。
所以說(shuō)，做人要
糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬一點(diǎn)。
擁有一個(gè)好心態(tài)，
生活張弛有度，才會(huì)更舒心。
樂(lè)觀可以后天習(xí)得
人的一生不會(huì)一帆風(fēng)順，
難免也會(huì)遇到不盡人意的時(shí)候。
調(diào)節(jié)心態(tài)，
坦然應(yīng)對(duì)人生中遭遇的各種挫折和磨難，
才會(huì)過(guò)得自信、灑脫，
才會(huì)對(duì)未來(lái)充滿期待。
你用什么樣的態(tài)度去對(duì)待命運(yùn)，
命運(yùn)就會(huì)以一種什么樣的方式回饋給你。
藥療不如食療，食療不如心療
這副“心療”處方，送給親！
1、笑是營(yíng)養(yǎng)素
笑能降血壓，笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。我們應(yīng)該與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。
2、“話療”是特效藥
美國(guó)白宮的保健醫(yī)生曾給布什開過(guò)一個(gè)健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個(gè)小時(shí)以上；夫妻之間每天至少交流兩個(gè)小時(shí)，包括共進(jìn)晚餐或是午餐。多溝通，多交流，話療也能成就好心態(tài)。
3、朋友是“不老丹”
研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，不要總憋在家里，要努力擴(kuò)大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我們的社交圈。
4、寬容是調(diào)節(jié)閥
人在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，很容易進(jìn)入健康的惡性循環(huán)，而學(xué)會(huì)寬容就等于給自己的心理安上了調(diào)節(jié)閥。
5、淡泊是免疫劑
做到小事糊涂，大事清楚。整天計(jì)較一些雞毛蒜皮的事，心會(huì)很累。遇事不妨瀟灑、大度一點(diǎn)，保持愉悅的心情和內(nèi)心滿足感。
你的心態(tài)就是你的主人。
在現(xiàn)實(shí)生活中，
我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；
我們不能改變別人，卻可以改變自己。
一輩子很長(zhǎng)，
要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，也要學(xué)會(huì)釋放壓力，
要學(xué)會(huì)拿得起放得下，
也要學(xué)會(huì)在不容易的日子里找樂(lè)子。
心態(tài)好的人，一輩子都好。
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