怎么消除對(duì)方的懷疑？你可以說(shuō)：“我說(shuō)了這些不是為了要挽回和你的感情，而是在分手后，我確實(shí)發(fā)現(xiàn)了自己的問(wèn)題，而且我也知道，如果我這些問(wèn)題沒(méi)有改掉，即便是我們?cè)谝黄鹆?，也還是會(huì)因?yàn)檫@些事而分開，所以我真的沒(méi)有要和你談感情的意思，我只是想表達(dá)你對(duì)我小毛病包容的感激，和坦誠(chéng)我們之間的我存在的問(wèn)題而已?！?/div>
雖然我們剛剛表達(dá)了不是為了復(fù)合，但我們做這些也確實(shí)帶有私心的對(duì)吧，這時(shí)候，我們就表達(dá)僅僅是想要當(dāng)普通朋友的想法就好了。
主動(dòng)分手的女生可能有一種想法就是，分手就分手，做什么朋友，我又不缺朋友。而男生不一樣，我一開始也說(shuō)過(guò)了，只要不是特別過(guò)分，男生都不會(huì)很絕情，有一說(shuō)一，有二說(shuō)二。他不主動(dòng)跟你當(dāng)朋友，只是因?yàn)闆](méi)有那個(gè)臺(tái)階和對(duì)你還有點(diǎn)負(fù)面印象，既然你現(xiàn)在已經(jīng)在消除自己的負(fù)面印象了，那就可以主動(dòng)拋臺(tái)階了。
你可以說(shuō)：“即使是分手了，我們應(yīng)該也可以是朋友吧，又沒(méi)有什么深仇大恨，只是因?yàn)椴缓线m而分開，不至于做仇人吧，我想你也不會(huì)那么小心眼吧?！?/div>
這話一說(shuō)，對(duì)方放心了，不是挽回，只是朋友關(guān)系嘛，想想確實(shí)在你們?cè)谝黄鹬爱?dāng)朋友的感覺(jué)也挺好的，現(xiàn)在繼續(xù)做朋友又有何不可呢！
二、鋪墊舒適感
既然成了朋友，你可別太激動(dòng)，朋友就要有朋友的樣子，別火急火燎的什么事都找人家說(shuō)，什么事都要人家?guī)兔?，人家答?yīng)當(dāng)朋友僅僅是告訴你：對(duì)你沒(méi)有那么排斥了，但目前不可能有進(jìn)一步行為。這時(shí)候需要做的就是鋪墊舒適感，讓你們之間的關(guān)系變得舒適不尷尬，自然不做作。
1、聊天
剛剛我也說(shuō)了，別以為你們做了朋友你就可以頻繁的找他說(shuō)話。朋友和好朋友之間都是有很大區(qū)別的。分手后，你們就是兩個(gè)獨(dú)立的人，你不能干涉他的生活，他也無(wú)權(quán)干涉你的生活，除非雙方自愿。挽回初期，無(wú)節(jié)制的跟對(duì)方聊天，會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你很煩，讓對(duì)方認(rèn)為你沒(méi)有自己的生活，所以，我建議挽回初期的聊天頻率控制在3-5天聊一次。
聊啥？“吃了嗎？”“睡了嗎？”“最近怎么樣？”NONONO，太沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)了，根本勾不起人的聊天欲，你可以聽(tīng)見(jiàn)一首喜歡的音樂(lè)時(shí)分享給他，比如說(shuō)：“我剛剛聽(tīng)見(jiàn)這首歌覺(jué)得挺好聽(tīng)的，一聽(tīng)到的時(shí)候就覺(jué)得心情都變得很愉快，所以也分享給你聽(tīng)聽(tīng)，不開心的時(shí)候聽(tīng)它還挺舒緩心情的?！?發(fā)完之后不用時(shí)刻等著對(duì)方給你反饋，他有時(shí)間的時(shí)候，想給你回復(fù)的時(shí)候自然會(huì)給你回消息。
我要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，你在挽回時(shí)的聊天，聊什么內(nèi)容不重要，重要的是你的情緒傳遞，你是需要通過(guò)聊天，把自己的內(nèi)在價(jià)值展示給對(duì)方。你傳遞的情緒一定要是正向的，正能量的，這樣對(duì)方的回饋也會(huì)是正向的。尤其是挽回那些情緒型分手的人，分手后，他們的內(nèi)心是封閉的，是處于缺乏安全感的狀態(tài)的，你給他傳遞正向情緒的時(shí)候，他其實(shí)內(nèi)心是舒服的，只是有些人內(nèi)心比較封閉，需要花很長(zhǎng)的時(shí)間從封閉的狀態(tài)中走出來(lái)，方法用對(duì)，剩下的就是時(shí)間問(wèn)題。
2、朋友圈建設(shè)
通過(guò)朋友圈的價(jià)值展示，讓對(duì)方看到你是一個(gè)積極、認(rèn)真生活的人，這會(huì)讓他覺(jué)得你是一個(gè)小太陽(yáng)，會(huì)有想要跟你聊天的欲望。生活本來(lái)就是艱辛的，我們會(huì)遇到各種各樣的困難，面對(duì)各種各樣的挫折，如果這時(shí)候，同樣有個(gè)人來(lái)跟你抱怨生活太難了，你只會(huì)越來(lái)越煩；但有個(gè)人跟你展示生活中美好的一些插曲，你就會(huì)對(duì)這個(gè)人產(chǎn)生莫名的欣賞和好感。
我有個(gè)朋友就是這樣，之前同在一家公司工作，每天面對(duì)高強(qiáng)度的工作累得快要撐不下去，我那個(gè)朋友就厲害了，經(jīng)?？匆?jiàn)她在朋友圈里發(fā)一些手工作品的照片，周末組織黏土活動(dòng)啊，在家認(rèn)真做一餐飯啊，周末去野外郊游啊之類的動(dòng)態(tài)，就會(huì)讓人有一種絕處逢生的感覺(jué)，為什么別人可以把生活過(guò)得這么有動(dòng)力，而自己除了看劇就是睡覺(jué)呢！
所以，挽回初期，除了偶爾和對(duì)方聊天，增加黏性之外，還要建設(shè)好自己的生活，比如健身、聚會(huì)、學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)等，都可以展示你的價(jià)值，記住，一定是積極向上的。對(duì)方會(huì)發(fā)現(xiàn)，你確實(shí)是在認(rèn)真生活，確實(shí)也和之前有了不同的表現(xiàn)，是個(gè)值得交往、值得關(guān)注的人。
3、嘗試見(jiàn)面
當(dāng)你前面的準(zhǔn)備工作都做到位后，對(duì)方也不再試探你，不排斥和你頻繁溝通時(shí)，我們就可以嘗試發(fā)起見(jiàn)面邀約了。我們邀約見(jiàn)面的目的還是要展示我們的價(jià)值，其中包括情緒價(jià)值和性價(jià)值。
當(dāng)然，即便是對(duì)方不排斥你時(shí)，也不代表邀約就會(huì)成功，如果被拒絕，你要學(xué)會(huì)分清對(duì)方是真的有事去不了，還是委婉推辭，再或者是對(duì)方有新歡了。如果對(duì)方是真的有事去不了，那很簡(jiǎn)單，那就很輕松的飄過(guò)，再找個(gè)合適的時(shí)機(jī)邀約就好了。如果是委婉推辭，那就說(shuō)明對(duì)方對(duì)你還是有一些防備心理的，你的舒適感沒(méi)有做到位，你需要繼續(xù)鋪墊舒適感。
如果是對(duì)方有喜歡了，你可以稍稍的給他扎個(gè)心錨，比如：“和朋友一起吃飯還要被你女朋友管著呀，你現(xiàn)在妻管嚴(yán)呀，這么可憐，那好叭，那我就不欺負(fù)你啦，等你不被管了，我們?cè)偌s?！蹦氵@樣稍稍的一扎他，會(huì)讓他想起之前跟你在一起時(shí)都沒(méi)有被限制自由，現(xiàn)在反倒被限制了，他自己內(nèi)心就會(huì)有個(gè)比較。
這里我要提醒你們一些見(jiàn)面時(shí)要注意的事項(xiàng)：
1）在情緒上，要讓對(duì)方感覺(jué)得到你是十分開心的心情，注意是開心，不是積極，都發(fā)展到見(jiàn)面了，見(jiàn)面時(shí)展示哪門子積極心情，那種開心的心情就像是小女生見(jiàn)到男朋友的開心一樣。情緒是會(huì)被傳遞的，當(dāng)他感受到你這種開心的情緒后，也會(huì)被你傳染的變得開心。
2）肢體動(dòng)作上，可以有一些肢體上的小接觸，但不要太頻繁，也不要一直有肢體接觸，比如你們一起吃東西，他嘴角沾了臟東西，他自己又擦不干凈，你可以用紙巾幫他擦；再或者突然拍一下他的肩膀，隨便跟他說(shuō)個(gè)什么有趣的事之類的。
3）千萬(wàn)不要聊對(duì)方的感情生活，這絕對(duì)是不能碰的雷區(qū)，除非對(duì)方主動(dòng)說(shuō)，如果他不說(shuō)，你就別問(wèn)，你們就分享一些日常生活就好了，如果對(duì)方問(wèn)起你的感情生活，記得要說(shuō)得模糊、隱約，讓對(duì)方不知道你的感情狀態(tài)處于什么階段，好像是單身，又好像是有人在追的感覺(jué)，稍微給對(duì)方一點(diǎn)緊張感。
如果第一次見(jiàn)面你們的感覺(jué)還不錯(cuò)，那說(shuō)明，你們確實(shí)已經(jīng)是朋友了，這為之后的挽回，又加了一塊磚。最后我再總結(jié)一下，只要分手分得太激烈，分手后都是可以做朋友的，我說(shuō)的做朋友，也是要通過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)努力去爭(zhēng)取的，不是口頭說(shuō)做朋友就真的是朋友了。
