但由于男方是離異狀態(tài)且?guī)е⒆?，所以他們的感情，受到了女方父母的強烈反對：“他要是沒結(jié)婚，甚至離婚但沒有孩子，年紀(jì)大一點也不是不可以。但現(xiàn)在這樣，絕對不行?！?/div>
作為朋友，我理解她在不得不考慮的現(xiàn)實情況、家人的不支持、和良好的戀愛體驗之間的糾結(jié)。不過不管再怎么糾結(jié)，“ta究竟是不是對的人”這個問題，還是只能她自己來判斷。
至于該如何判斷呢？今天我就借這篇文章，幫一幫這位朋友。
當(dāng)我們說“對的人“的時候，第一反應(yīng)會想到什么呢？
真愛？靈魂伴侶？命中注定的那個人？
許多人對愛情的解讀，受到童話故事和影視作品的影響，常常帶著強烈的、理想主義的浪漫色彩。
一項2010年的調(diào)查顯示，有88%的美國年輕人相信靈魂伴侶（soulmate）的說法，ta們認(rèn)為，這個世界上有且只有一個人，在等待著與ta們命中注定的相愛（Samual, 2020）。
但事實上，有研究顯示，認(rèn)為自己的伴侶是“靈魂伴侶”，并不利于關(guān)系長期穩(wěn)定的發(fā)展（Samual, 2020）。
這是因為，當(dāng)人們相信自己的伴侶是那個唯一的、不可替代的、命中注定的另一半時，ta們會默認(rèn)對方與自己完美契合。而當(dāng)ta們慢慢發(fā)現(xiàn)伴侶與自己理想中的那個人有差別，或者發(fā)生了一些摩擦?xí)r，ta們會傾向于認(rèn)為“這個人與我天生不合適”，然后直接結(jié)束關(guān)系，而不是先嘗試著解決問題。
心理學(xué)界普遍認(rèn)為，這個世界上并沒有所謂的“唯一的”“命中注定的”靈魂伴侶（Samual, 2020）。不論兩個人的性格三觀再怎么契合，在長久的朝夕相處中一定會出現(xiàn)問題和摩擦，而如何處理情緒、如何解決問題，對一段關(guān)系而言同樣非常重要。
我們的擇偶標(biāo)準(zhǔn)也并不是為某一個人的量身定制，而是一個區(qū)間。也就是說，我們要找的不是“對的人”，而是“對的類型”。
我想許多人都有過“在錯誤的時間，遇到了對的人”之類的經(jīng)歷。即使雙方各方面都契合，也未必能夠走到最后。
我的一位朋友與我分享了她的故事：
我的初戀與我非常契合。他總是能get到我奇怪的笑點和哭點，有時我說出上一句他可以立刻接出下一句，我們簡直就像同一個人。但那時的我們都太不成熟，我會在他3個小時不回我消息時直接拉黑關(guān)機，然后等對方來求我。而他最終失去了耐心，我們就這樣分手了。
但現(xiàn)在的我知道了，在關(guān)系中感到不安時，我應(yīng)該主動與對方溝通，說出自己的需求，坦誠自己的不安，與對方一起解決問題。但他已經(jīng)不在了。
一個人是會隨著時間成長和改變的。但如果要等一個人成長了之后，我們才能好好地跟ta在一起，那這個人算是“對的人”嗎？
以后的ta可能是的，但現(xiàn)在的ta不是。
更普遍的情況是，一個人想要結(jié)婚，而另一個人還沒準(zhǔn)備好；一個人想要留在家鄉(xiāng)，而另一個人還想出國深造；一個人想盡早要孩子，而另一個人想要先拼一拼事業(yè)......好像我們得坐著時光機穿越到未來或過去的某個時間，才能與這個人長久穩(wěn)定地相愛。
愛情當(dāng)然是需要妥協(xié)和遷就的，心理學(xué)博士Dr. Seltzer (2018)說，但不論你是決定放棄這段關(guān)系，還是為它奮斗，都不要沖動。因為沖動的為愛妥協(xié)很可能會讓你在未來后悔。
真愛有時候是值得等待的，但你也可以選擇不等，或者不讓ta等了。
1）你對ta會有性欲
就是你想主動撲倒ta（無性戀除外）。
Pamela Regan (1998）研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們對伴侶有強烈性欲時，ta們對愛情的判斷也更加愛戀、忠誠、幸福和滿意。我們也希望伴侶對我們有性欲，并能夠讓我們感受到ta的欲望（Regan, 2010）。
2）你會有更深的自我覺察
Shaver & Mikulincer（2007）指出，一個人對自我的認(rèn)知，很大程度上受到其生命中重要人際的影響，而親密關(guān)系則處于核心地位。和“對的人”在一起，你會感到對自己有了更深的了解，開始逐漸完善對自我的認(rèn)知。
反過來，一個對自我認(rèn)知更加積極、穩(wěn)定的人，也就是自尊水平較高的人，也更容易去發(fā)展一段平等、健康的親密關(guān)系。
3）你會更愿意自我提升
一項研究表明，伴侶展現(xiàn)出對自我改進(jìn)努力（self-improvement effort）的支持，對另一個人的個人成長有著巨大影響（Overall et al., 2010）。
一個“對的人”，在你提出想要自我提升的意愿時，會表示支持，這種支持會對你有積極的影響，從而使你更好地提升自我。同時這也預(yù)示著更高的關(guān)系質(zhì)量。
4）你會感到更少的壓力
一個好的伴侶的存在，可以對我們起到“壓力緩沖”的效果。美國心理學(xué)家Robert Levenson 和John Gottman早在1986年就探究了夫妻之間情緒與壓力的問題。實驗發(fā)現(xiàn)，那些與對方在一起時心率更低、壓力水平更低的夫妻更能長久地在一起。因為他們在面對對方的情緒時，更能夠更多的回應(yīng)對方，并給出更多的積極的、有建設(shè)性的回應(yīng)，
而另一方面，人們與伴侶的聯(lián)結(jié)是一種有效的社會支持，而社會支持可以有效地幫助我們抵御壓力。
5）你會對自己和未來充滿希望
正是因為一個“對的人”能夠給我們有效的回應(yīng)和社會支持，和ta們在一起，我們對自己和未來生活都會更有信心。
而研究發(fā)現(xiàn)，那些沒有感受到支持的伴侶會變得更敏感，容易過度反應(yīng)（比如對負(fù)面事件更容易發(fā)怒），由此，ta們對世界的認(rèn)知也會越來越負(fù)面沮喪（Randall，2015）。畢竟擁有好的愛情的世界，不應(yīng)該是灰色的。
6）你會在對方面前感到脆弱
是的，愛情有時候就是會讓人軟弱。
美國治療師、研究員Brené Brown（2010）認(rèn)為，脆弱是人的核心能力之一。她認(rèn)為，想要與人建立深層次的聯(lián)系，就必須克服羞愧感和焦慮感，敢于在對方面前展現(xiàn)更真實的自己，包括脆弱和不足。
同樣的，如果對方能夠在你感覺脆弱時展現(xiàn)出良好的共情，你們的感情也會更幸福（Brown, 2010）。所以，一個“對的人”必定是一個能夠讓你安心地向ta暴露自己的脆弱的愛人。
7）你會有安全感和親密感
Randall（2015）指出，不安全依戀會降低人們發(fā)現(xiàn)問題的敏感性和處理事件的客觀性，以焦慮、回避的方式去應(yīng)對人和事。相反，安全依戀會讓人們感覺自己是被接納和支持的，可以有效促進(jìn)情緒穩(wěn)定。
如果和ta在一起的時候感到強烈的不安，或許你需要重新審視一下這段關(guān)系了。
8）一定程度的不舒服
當(dāng)我們在一段關(guān)系中時，“自我”的概念被削弱，“我們”成為更重要的目標(biāo)。一個好的愛人，會愿意為了這段關(guān)系而在一定程度上犧牲自己的利益的。
在關(guān)系中，犧牲意愿與承諾水平和對關(guān)系的投資水平有關(guān)（Van Lange et al., 1997）。也就是說，一個人在關(guān)系中的犧牲，在一定程度上表明了ta愿意在這段關(guān)系中投入更多，并給出承諾。
愛使我們更愿意為對方犧牲，它并不有趣，但很重要（DiDonato, 2021）。
9）你的直覺會告訴你答案
人們對于關(guān)系經(jīng)過思考的判斷，可能還不如ta們對關(guān)系的直覺來的準(zhǔn)確。
James McNulty等人 (2013) 發(fā)表在Science雜志上的研究發(fā)現(xiàn)，夫婦對于婚姻的評估不僅和ta們潛意識中對于婚姻的態(tài)度沒有關(guān)聯(lián)，與這段關(guān)系的滿意度也并不相關(guān)，反倒是這些夫婦潛意識中的態(tài)度和婚姻滿意度顯著地正相關(guān)。
另一個與直覺相關(guān)的研究是關(guān)于結(jié)婚前的“臨場退縮（cold feet）”行為。研究發(fā)現(xiàn)，在結(jié)婚前產(chǎn)生了“臨場退縮”但仍然步入婚姻的女性，離婚率大約是沒有婚前疑慮女性的2.5倍，即便她們繼續(xù)保持婚姻，對婚姻的滿意度也較低（Justin et al., 2012）。
有時候，你的潛意識察覺到的危險信號，可能比你理性思考得出的結(jié)論更加準(zhǔn)確。如果你的直覺告訴你“不要”，那不妨等一等。
M. Scott Peck 在The Road Less Traveled一書中說，“愛是一個決定”。我們總把愛情看作是彩票頭獎，但或許愛情更像是一場創(chuàng)業(yè)，需要雙方前期的大量準(zhǔn)備和持續(xù)不斷地用心經(jīng)營。浪漫不僅僅是一場命中注定的相遇，也是在一段感情中犧牲付出、與另一個人共患難、一起創(chuàng)造幸福的覺悟和努力。在相處一段時間之后， 能夠帶給我們“對的感覺”的原因，恰恰是這個人為這段關(guān)系的付出和用心，對愛情中的雙方而言都是。
你和ta，都準(zhǔn)備好了嗎？
以上。
References：
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