西南大學第三實驗學校（456）
健康比什么都重要
論健康 /培根
身體健康對于每一個人來說，都是第一重要之事，但是并不是每一個人都重視如何保健、如何調節(jié)好自己的。
人怎樣才能長壽健康，少生病呢? 這與個體的先天性體質有一定關系，也與醫(yī)療保健水平有一定關系。但也與人對生理衛(wèi)生知識的了解程度也有一定關系。
人的不同欲望與不同嗜好對身體也有不同影響，人在不同階段時期鍛練也很重要，體質提高了，就會少生病，人的辦事效率就會提高。人在青少年時代所養(yǎng)成的不良嗜欲，將來到了晚年是要一并結算總帳的，不要以為自己永遠可以做與過去同樣的事性，因為歲月不饒人。每一個人都全面的看待自己的身健康問題，從從飲食、睡眠、運動、習慣、愛好、知識等方面調節(jié)好，要注意循序漸進，不要操之過急，以免適應舊習慣的身體能適應新方式。
人要經(jīng)常保持心胸坦然，精神愉快，這是延年益壽的秘訣之一。人尤其應當克服嫉妒、暴躁以至埋在心里的怒火，積郁不解的思考，無節(jié)制的狂歡，內心的隱痛，等等。人應當經(jīng)常保持一種懷有希望、愉快、明朗、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，從事一些對身心有益的學問的思考，如閱讀歷史、格言、觀察自然，旅游、交談等。
無病時不要濫用藥物，否則疾病降臨，藥就可能不生效了，但也不要忽視身體中的小毛病，就當注意防微杜漸。當有病時，就要努力恢復健康；當健康時，則應當經(jīng)常鍛練身體。許多體力勞動者在生病時容易較快地恢復健康，說明鍛練對增強體質是多么重要。
習慣很重要，最好還是加強那種對生命有益的習慣，如禁食與飽食，還是以飽食為好。失眠與睡眠還是以睡眠為好，靜止與運動，還是以運動為好。廣泛的鍛練是能夠改善人的適應能力的。
人在各個年齡階段都要注意鍛練身體，注重運動的一個量度，不能過度鍛練，過度鍛練對身體是有害處的。各個年齡段對飲食要求也有不同的，要因人而宜，因年齡而宜。
身體對每一個人都重要，身體好，身心就愉快，生活質量就高，能適應不同環(huán)境。但人生病了也得吃藥，不要信奉邪教之說,要注重恢復鍛練，特別是遵循醫(yī)生的教導，在醫(yī)生指導下恢復鍛練是最好的。
人吃五谷雜糧，風吹霜寒，那能不生病，人都是肉體之身，平時常保持良好的心態(tài)，鍛練身體，人抗拒疾病的能力就會提高，就會少生疾病。
愿朋友們常鍛練身體，讓疾病遠離。
金華【讀與評】
健康，是我們人類永恒的話題。在21世紀的今天，健康更是人們最關心的熱點話題。因為健康的成本越來越高，疾病的負擔越來越重，而健康又是我們生活中最重要的元素。如果沒有了健康，就根本談不上其他的一切。培根的《論健康》透徹的說理讓我們明白，健康的身體比什么都重要。
那么，健康是什么呢？健康是我們人生幸福的根基，健康是人類社會發(fā)展的基礎。假如把健康比作數(shù)字1，家庭、事業(yè)、金錢、地位，等等好比是0；如果有了1，那么后面的0越多就越富有，就越有意義。反之，沒有了1則一切都是0。所以說，我們一定要關愛自己，熱愛健康。因為健康的鑰匙就把握在我們自己的手里。如果健康都沒有了，我們只能得到這樣的結果：榮譽，變成領導的；成績，變成別人的；金錢，只有部分成了孩子的；最后連老婆，都成了人家的……
時下，雖然人人都明白健康至關重要，可是往往將自己的健康問題拋在腦后，還是為追逐名利、地位、財產(chǎn)奮不顧身，為吃喝玩樂透支生命。直至某年某月某一天，他們生病住院，才會重新體味到“健康是1，其他是0”的真諦，但一切都晚了。
我很欣賞洪昭光教授的論點：“聰明人投資健康，主動健康，這好比人生增值120%；明白人關注健康，儲蓄健康，人生可以保值90%；普通人貌似健康，實則隨心所欲，人生貶值70%；糊涂人透支健康，提前死亡，生命價值縮減為50%?！?/span>
其實，健康的反面是死亡。一個不注意健康的人，通常在“不該死”的年齡離開人間，他們的死亡幾率比常人要大得多。人的健康不是以治病為本，而是以養(yǎng)生為本，投資健康。我認為健康需要投資，許多人會誤解為錢。其實，健康需投資最重要的是你的態(tài)度，你的選擇，你的決定和你的行動。因為要想健康，首先是靠自己。最好的醫(yī)生是自己，我們必須對自己的健康負責。擁有健康的身體和健康的心態(tài)才能發(fā)奮圖強，創(chuàng)造財富，才是人生的最大資本。
真正的健康不僅僅是延長自己的壽命，而是要減慢衰老的進程。善待自己，完善自我，善待他人，珍惜親情、友情、愛情，才能擁有真正的健康，才能快樂，才能幸福，才能成功……
人的一生都處于精神成長過程之中，特別是步入中年，經(jīng)歷了事業(yè)、家庭、社會等方面的責任之后，才真正進入了成長的成熟期，這個時期我們都在不斷地試圖說服自己人生最大的幸福是什么？近一段時期以來，我也在深入思考這個簡單而又復雜的問題，在我看來，人生最大的幸福就是身體健康、一生平安、相互關愛、擁有自由。
健康是福——一位哲人說得好，“第一是健康，第二才是財富?！鄙眢w健康才是最大的幸福！健康是無價之寶，再多的金錢也難以買到。做為一個普通人，沒有百病纏身，沒有身體的痛苦，則是自己的福，更是家人的福。
平安是福——追求平安，是人之本能，是生活之真。如果你太輕狂，過于較真，疏于謹慎，平安則會與你擦肩而過。為何有些人一生如履平地，風風雨雨都未經(jīng)歷過；而有些人卻命運多舛，禍亂不斷？這一切都源于人的心態(tài)不平所致，對所追求的東西期望值過高，越是得不到的越想得到，最后一意孤行，走向極端，導致不幸。
人乃一大“怪物”，春風得意時，常常容易忘乎所以，哪怕眼前就是懸崖，布滿陷阱，也毫無后怕直向前沖。人往往是在經(jīng)歷了一次次心靈的重大創(chuàng)傷之后，才幡然醒悟，變得聰明起來。
不要太看重名利，也不要貪圖享受，更不要在意失去的多少。留幾分清醒，存一份淡泊，時刻保持一種平常人的心態(tài)，讓每個日子都過得灑脫、輕松一點。因為人活著，不僅僅只是為了自己！
人生的過程就是一次艱難旅行的過程。生命之于人只有一次。短暫而美好的人生使我們看重了對生命的無限珍惜，我們完全沒有必要為“名利”二字奔波勞神，更沒有必要為失去的一切哀怨悲嘆。學學古人吧：寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒。生活中雖有太多的不平事，但只要順其自然，笑對人生，淡泊名利，平安便會相伴一生。
關愛是福——沒有一個人能夠獨自走完人生，我們和周圍的人總是相互依存的，只有相互關愛，我們的人生才會充滿幸福和力量。關愛自己，就可以給自己更多的自信；關愛家人，就可以收獲平和與快樂；關愛朋友，則可帶來無窮的力量；關愛自然，愛的種子就會在花草樹木上悄悄發(fā)芽，綠意搖曳!關愛動物，讓我們的社會更高級，讓我們的世界更寬闊！
自由是福——每個生命都渴望自由，關在籠中的鳥兒渴望自由地飛翔，圈在動物園里的動物渴望自由地奔跑。同樣，生活在大地上的人類更渴望自由地生活。
有這樣一個故事：一位億萬富翁銀行家，和一位職員大賭1000萬。讓他也成為千萬富翁，條件是要關在一個只有十平方米的房間內20年，不能出門半步，在房間內滿足他正常的一切生活所需。有的是好吃好喝，并且可以曬太陽，可以看書，可以寫作，可以彈琴等。但房間里沒有電腦、電視、電話等一切可以和外間交流的東西。第一年，他愁盼著早日出去；第二年，他學琴、讀報，脾氣暴躁的像一頭獅子；第三年，他讀哲學、宗教，人較為安穩(wěn)平靜；又過了幾年，他讀名人傳和許多書籍，可是他已經(jīng)再也無法忍受失去自由的痛苦。最后，他還是跳窗而出，出來的第一句話是：自由比金錢更可貴。失去自由比死還難受。是的，有千萬富翁之名，而無千萬富翁之自由，那連一個正常的人都不如，甚至連乞丐也不如。
“生命誠可貴，愛情價更高，若為自由故，兩者皆可拋”這是匈牙利詩人裴多芬的詩句?？梢娮杂墒嵌嗝磳氋F。
自由就是幸福，當然，這種自由是在法律規(guī)定和道德約束的范圍內，因為我們都很清楚在這個世界上自由是具體的、相對的。
幸福是什么，幸福其實非常簡單，幸福就在你的舉手投足之間；就在你的平平常常、簡簡單單的生活之間；就在你和家人的團聚、和朋友的相會之間；就在你的平平凡凡的上班下班、家務勞頓之間；就在你的身體只有小病而無大恙并且健康活潑之間。一件小事，一個念想，一個希翼都足以讓你幸福終生。
看到一副極佳的對聯(lián)，引用如下：
上聯(lián)：愛妻愛子愛家庭，不愛身體等于零
下聯(lián)：有錢有權有成功，沒有健康一場空
橫批：健康無價
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