作者：廖筠卿
轉(zhuǎn)眼之間，2018年即將拉下帷幕，一年忙忙碌碌，是時候給自己做一個年度總結(jié)?；仡櫮瓿跤喯碌哪切┬∧繕?biāo)，雖然只完成了七七八八，但總比2017年50%的完成率高了一些。翻開手賬，這或多或少得益于每日固定的流程，一些小行為日積月累，漸漸成為必不可少的生活習(xí)慣。
對我而言，好習(xí)慣并非在21天內(nèi)養(yǎng)成，而是用認(rèn)真的態(tài)度對待每一件小事，賦予生活一點儀式感，讓每個習(xí)慣變得不那么機械枯燥。就像濃湯關(guān)火之前放入一小撮鹽，分量不多，卻足以使這鍋湯更加美味。
一天的美好生活由拉伸開啟。以前，一旦進(jìn)入冬天我便成了一只冬眠的熊，與被窩難舍難分，非得上演一場至少半小時的生離死別大戲，才肯依依不舍地和溫暖的床分手。一日之計在于晨，半個小時足夠臨摹幾張字帖了。我下定決心，聽到鬧鐘響第一件事就是掀開被子，冷空氣猶如千軍萬馬把我打得潰不成軍，瞬間睡意全無。這時再關(guān)掉鬧鐘，拉開窗簾，跟著運動軟件拉伸身體，調(diào)整呼吸，在晨光的沐浴下讓身體慢慢熱起來。
吃完早餐別著急，先別坐下，歇一會，緊貼墻壁站立至少15分鐘。我常常會對著鏡子站立，這樣可以時刻糾正自己的姿勢。這個動作一為纖體，二為矯形。長期伏案寫作或是對著電腦，很多人都有小肚子突出和脖子前傾的問題。在這15分鐘內(nèi)感受腹部微收的緊張感和脖子自然伸展的狀態(tài)，堅持一個月后走路的姿勢和儀態(tài)都會有所改善。
看書和寫字是早上必不可少的功課。有時我會泡一杯清茶，有時會點燃香薰蠟燭，任香氣裊裊地鉆進(jìn)鼻孔，在小天地忘我徜徉。
夜色漸濃，我的心里裝著一個小本子，每到這個時刻就會打開，給今天所有完成的事項打鉤，總結(jié)和前一天對比有何變化，有何進(jìn)步。把明天要做的事情分輕重緩急依次排列，讓事情有條不紊地進(jìn)行，和拖延癥說拜拜。最后，讓冥想結(jié)束一天的疲勞。盤腿而坐，在輕柔的音樂中深呼吸，此刻萬籟俱寂，萬念俱空，只感受到身體隨著呼吸之間慢慢放松……
把日子過得活色生香，自然少不了鮮花裝扮。經(jīng)過市場或花店的時候，哪些花正合眼緣便買回去插在花瓶里，一周一換。怒放的鮮花擺在窗口，迎光向上，生機蓬勃，讓人見了格外歡喜，心情也跟著“蒸蒸日上”。
古人說女為悅己者容，非也，時下流行女為己悅者容。正正經(jīng)經(jīng)地把事情做好，發(fā)自內(nèi)心地?zé)釔凵睿钪幸稽c點的儀式感，照樣能把柴米生活改造得有聲有色?！?/span>
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