文/記者楊進
“錢可以帶來快樂，但有錢不代表就有幸福?！比涨?，美國心理學(xué)協(xié)會前主席、“積極心理學(xué)之父” 馬丁·塞里格曼在北京一次論壇上聽聞廣州增城區(qū)自2012年以來在學(xué)生、干部等群體中推廣積極心理學(xué)后，大受感動，竟主動前來考察，并為廣州市民獻上了一場免費的《積極心理學(xué)與幸福教育》專題報告，報告廳內(nèi)座無虛席。而記者了解到，他受邀參加北京的這次論壇演講報酬可高達百萬元。
馬丁·塞里格曼認(rèn)為，快樂可以讓人有更強的創(chuàng)造力，可以用自己工作中的長處，去破解可能“一團糟”的家庭關(guān)系?！懊刻焖跋胂氘?dāng)天三件最開心的事情，6個月后，你會發(fā)現(xiàn)你的抑郁癥好了很多。”
博彩獲百萬美元為何不快樂
“錢可以讓你的生活過得更好，但有錢后，人就會更快樂嗎？”馬丁·塞里格曼介紹，他們曾給通過博彩獲得100萬美元的人群進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們得到巨款后，前三個月很快樂，但之后，快樂就會降低，幸福指數(shù)并不會反彈?！耙苍S，我們喝一杯咖啡，就可以達到這種快樂的程度?！?/b>
馬丁·塞里格曼認(rèn)為，財富是獲得快樂和幸福的工具，但不是目的。在美國，抑郁癥在過去60年，上升了10倍，“現(xiàn)在，中國人的生活水平比20年前好了很多很多，但幸福指數(shù)并沒有就此大幅提升，目前中國人中有20%是有抑郁癥的?！彼€舉了一個生動的例子，這就好比小孩子吃冰淇淋，前幾次覺得很甜很好吃，但如果天天吃，他就不再有很大的興趣了。
解藥 臨睡前想三件開心事
“那怎么才能讓人快樂，幸福呢？或者說，怎樣緩解抑郁癥狀呢？”馬丁·塞里格曼支招，其實每個人在日常生活 中都可以做得到，只要每天睡覺前，想想當(dāng)天有哪三件事情最開心，回憶這些開心的事情，以及讓你開心的原因。馬丁·塞里格曼說，“6個月后，你會發(fā)現(xiàn)抑郁癥已經(jīng)大大好轉(zhuǎn)，還會養(yǎng)成每天睡前都會想想你最開心三件事的好習(xí)慣?！?/b>
馬丁·塞里格曼說，有些人認(rèn)為，自己讀初中、高中目標(biāo)明確，就是為了考上大學(xué)，但上了大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)迷失了方向，該怎么辦？“我覺得，應(yīng)該考慮你做的事情對別人有什么意義，從利己，慢慢擴展到家里的人，周邊的人，社區(qū)的人，直到整個社會?！?/b>
“在我過去40年的職業(yè)生涯中，我更多的是去幫助一些抑郁癥患者，后來我發(fā)現(xiàn)，通過積極心理學(xué)，也可以讓普通人也更快樂，更有創(chuàng)造力?！?nbsp;馬丁·塞里格曼說。
“有些人事業(yè)很成功，但家庭關(guān)系一團糟，其實這也可以破解?！?nbsp;馬丁·塞里格曼說，如果一個人升職了，他可以想想，自己為什么會升職，可以把這個優(yōu)勢，用到家庭生活中去，這會非常有用。
他舉了一個例子，曾經(jīng)有一個學(xué)習(xí)十分用功的孩子，平時在賓夕法尼亞大學(xué)的圖書看書看到半夜才回家，他很享受這個過程，但回家的兩英里路程，是當(dāng)?shù)刂伟沧畈畹穆范?，這讓他每次從圖書館出來后十分害怕，但他有一個優(yōu)勢，很有幽默感，后來他帶上秒表，假設(shè)每次回家的路，正是在奧運會的比賽場上，跑回去才幾秒而已，“后來他發(fā)現(xiàn)，他不但不再害怕這段回家的路，還迷上了這種運動方式。”
