受訪(fǎng)專(zhuān)家/廣東省人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 蔣源
{歲月是女性最大的敵人，慢慢爬滿(mǎn)臉部的皺紋都是女性們想盡一切辦法要延緩的事。然而，緊致肌膚僅靠精心的清潔護(hù)理，或加上各種精華素、面膜美容就能達(dá)到目的嗎？還有什么辦法可以讓歲月的痕跡來(lái)得更晚一些呢？
廣東省人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師蔣源介紹，隨著年齡的增長(zhǎng)，真皮中存在的膠原蛋白含量降低，彈性纖維組織逐漸損傷，同時(shí)皮下的透明質(zhì)酸也慢慢流失，因此，皮膚就會(huì)變得松弛、無(wú)光澤，并逐漸出現(xiàn)皺紋。而“肉眼看得到”的真正緊致肌膚，就要針對(duì)三個(gè)問(wèn)題——不僅要皺紋少，還要解決皮膚松弛和水潤(rùn)度。
A
保持水潤(rùn)
蔣源介紹，要保持皮膚的水潤(rùn)度不僅僅是補(bǔ)水那么簡(jiǎn)單，“皮膚的屏障——皮脂膜對(duì)我們的皮膚起到至關(guān)重要的作用。一方面皮脂膜是皮膚鎖水的關(guān)鍵，防止水分過(guò)度蒸發(fā)，使皮膚柔潤(rùn)且富有光澤；另一方面又能阻止外界有害物質(zhì)侵入，保護(hù)皮膚健康，減少過(guò)敏、炎癥等情況的發(fā)生?！币虼?，想要自己的皮膚白里透紅、水當(dāng)當(dāng)?shù)模滓蝿?wù)就是要把皮脂膜保護(hù)好。
措施：
1、清潔：夏季油脂分泌較多，容易堵塞毛孔，最終導(dǎo)致出現(xiàn)黑頭、粉刺甚至其他皮膚問(wèn)題。選用的洗面奶最好是弱酸性潔面產(chǎn)品。如果不是很油，不需每次都使用洗面奶，可以直接以清水洗臉。夏季出汗較多也不要過(guò)分清潔，去油潔面乳使用過(guò)于頻繁會(huì)損害皮脂膜。潔面后可適當(dāng)使用舒緩類(lèi)型的潤(rùn)膚乳。
2、防曬：夏季防曬必須做到位，根據(jù)自己的行程表選擇合適的防曬霜。一般室內(nèi)工作時(shí)建議選用防曬系數(shù)為SPF15、PA+的防曬霜；長(zhǎng)期在室外工作建議選用SPF30以上、PA+++的產(chǎn)品，并輔以太陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽等方法。記得注意及時(shí)補(bǔ)涂防曬霜。
3、飲食：白皙粉潤(rùn)的膚色與飲食和睡眠密切相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，腎氣足皮膚才紅潤(rùn)。也可以配合皮膚按摩，改善表皮的血液循環(huán)，有助于減緩皮膚纖維、膠原蛋白的老化。
B
減少皺紋
皺紋是歲月的產(chǎn)物，似乎不可抗拒。皮膚的老化、面部豐富的表情、熬夜、吸煙、喝酒等不良習(xí)慣都是導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生原因。皺紋又分為動(dòng)態(tài)紋和靜態(tài)紋，比如當(dāng)面部出現(xiàn)豐富的表情時(shí)，動(dòng)態(tài)紋的出現(xiàn)比較明顯。生活中許多小動(dòng)作也會(huì)導(dǎo)致或加重動(dòng)態(tài)紋，例如瞇眼看東西、咀嚼食物等。當(dāng)日復(fù)一日地頻繁牽扯，表情肌的彈性不復(fù)如初時(shí)，曾經(jīng)的動(dòng)態(tài)紋就會(huì)逐漸加深，甚至在面無(wú)表情時(shí)還可以清晰地看到這些紋路，就變成了靜態(tài)紋。
措施：
1、光子嫩膚：對(duì)付皺紋，蔣源認(rèn)為首選的方法是激光治療。30歲之后，人的皮膚組織就會(huì)開(kāi)始退化。建議在30-35歲開(kāi)始進(jìn)行皮膚修復(fù)，對(duì)于皺紋的出現(xiàn)會(huì)有良好的減緩作用。每次激光/光子嫩膚后，受到刺激的皮下膠原會(huì)對(duì)皮膚進(jìn)行修復(fù)，讓皮膚恢復(fù)彈性和亮澤，時(shí)間大概持續(xù)3-6個(gè)月左右，建議每年進(jìn)行2-4次以維持效果。注意，不同的激光治療目的不同，建議選擇正規(guī)醫(yī)院的資深專(zhuān)科醫(yī)師進(jìn)行。
2、肉毒素注射：如果想祛皺達(dá)到更快更好的效果，可以配合肉毒素注射，尤其是對(duì)眼袋、抬頭紋、眉間紋等有比較好的效果。由于肉毒素阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動(dòng)，促使皺紋形成的表情肌放松，從而達(dá)到減少肌肉過(guò)度收縮而產(chǎn)生的皺紋。但肉毒素注射的持續(xù)時(shí)間為6個(gè)月左右，過(guò)后皺紋會(huì)再次跑出來(lái)，因此需要每半年“補(bǔ)一針”。蔣源提醒，肉毒素的注射劑量和注射的位置非常講究，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行注射治療。操作不當(dāng)不但不能除皺，還會(huì)給面部的正常功能帶來(lái)不良影響。
C
解決松弛
如果你發(fā)現(xiàn)鼻溝、淚溝加深了，面部輪廓變得模糊，這其實(shí)是皮膚開(kāi)始變松弛引起的。蔣源說(shuō)，可以說(shuō)，從25歲開(kāi)始，皮膚的彈力纖維彈性開(kāi)始下降，皮下脂肪的流失同時(shí)讓皮膚失去支撐。這兩者結(jié)合起來(lái)，就導(dǎo)致了皮膚松弛和下垂，讓人明顯地感覺(jué)皮膚失去了緊致感。
措施：
1、注射玻尿酸（或同類(lèi)填充劑）：如過(guò)度松弛導(dǎo)致鼻唇溝、淚溝過(guò)深等問(wèn)題，即使肉毒素注射和激光嫩膚都難以解決，可以考慮進(jìn)行注射玻尿酸把溝壑填平。三者的步驟應(yīng)該是：激光、肉毒素注射、玻尿酸注射。但玻尿酸會(huì)隨著時(shí)間被人體完全代謝，一般6-12個(gè)月后需要再次注射。
2.補(bǔ)充膠原蛋白：通過(guò)飲食補(bǔ)充膠原蛋白，例如燕窩、豬蹄、深海魚(yú)等，加強(qiáng)對(duì)皮膚的支撐能力，但必須少量多次地長(zhǎng)期服用才能起到一定的效果。
聯(lián)系客服
