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不妨和孩子一起，限制手機(jī)的使用時(shí)間，做好孩子的榜樣
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作者：納豆
來(lái)源：十點(diǎn)讀書（ID：duhaoshu）
有人說(shuō)，在現(xiàn)代家庭里，主角有三個(gè)：家長(zhǎng)、孩子、手機(jī)。
手機(jī)的好處，自不必提。但當(dāng)手機(jī)在我們生活中，所占的比例越來(lái)越大時(shí)，很多家長(zhǎng)就發(fā)現(xiàn)：自家那個(gè)原本朝氣滿滿的少年，竟變得“兩耳不聞窗外事，一心只顧刷手機(jī)?！?
到了這時(shí)候，很多父母開始想要讓孩子來(lái)個(gè)手機(jī)戒斷，但即便使出渾身解數(shù)，卻收效甚微。
今天我們來(lái)學(xué)習(xí)下面的5種方法，或許能從根源上幫你的孩子遠(yuǎn)離手機(jī)。
和孩子討論手機(jī)使用規(guī)則
關(guān)于手機(jī)的使用，萬(wàn)萬(wàn)不可靠自己強(qiáng)勢(shì)定奪?？梢院秃⒆右黄?，鄭重其事地討論關(guān)于手機(jī)的使用方案。
經(jīng)過(guò)協(xié)商后，雙方達(dá)成了一致的使用規(guī)則。通過(guò)這種適當(dāng)?shù)淖尣?，讓孩子感受到勝利和尊重，也更?lè)意遵守。
其實(shí)，定規(guī)矩最怕的就是，大人下命令，孩子去執(zhí)行。
畢竟，這會(huì)犯了心理學(xué)上的“禁果效應(yīng)”：你越是禁止，手機(jī)越是會(huì)引發(fā)孩子更大的興趣和關(guān)注，他們會(huì)千方百計(jì)地把手機(jī)搞到手，爭(zhēng)分奪秒地玩，對(duì)手機(jī)的渴望也更深。
想要規(guī)則有效，一定要充分討論，尊重孩子的意見(jiàn)。
同時(shí)，家長(zhǎng)們還可以為孩子開辟更多手機(jī)的正向功能，比如當(dāng)成字典，協(xié)商使用場(chǎng)景等等。
讓親子時(shí)間取代屏幕時(shí)間
中國(guó)青少年研究中心發(fā)布的“中小學(xué)生及家長(zhǎng)網(wǎng)絡(luò)游戲認(rèn)知與態(tài)度研究”報(bào)告顯示：
孩子沉迷電子產(chǎn)品與親子間關(guān)系密切相關(guān)，親子關(guān)系越差，越容易導(dǎo)致孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的行為。
也就是說(shuō)，父母與孩子越親密，越關(guān)愛(ài)孩子，孩子越不會(huì)沉迷于電子產(chǎn)品。
所以，當(dāng)孩子沉迷手機(jī)時(shí)，與其責(zé)怪，不如想想，是不是你的陪伴缺失了？
教育家劉墉曾說(shuō)：“家庭教育最為重要的是陪伴，從兒童期到青春期，都要陪伴孩子們共享快樂(lè)時(shí)光，與他們一起歡笑、一起成長(zhǎng)?！?
所以，即使工作再忙，也希望你能盡量抽出時(shí)間，多陪伴孩子。
多帶孩子出去走走
想讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，還有一個(gè)好辦法，就是多帶孩子出門走走。
這樣，他才可以經(jīng)歷更多的事，認(rèn)識(shí)更多有趣的人，感受到比手機(jī)要精彩千萬(wàn)倍真實(shí)世界。
也許，很多父母覺(jué)得，帶孩子旅行既要有時(shí)間，還要有金錢，自己沒(méi)那個(gè)資本。
但其實(shí)，只要有心，家門口的公園，老家的田野，身邊的圖書館，都可以是你們出行的選擇。
世界很大很豐富，見(jiàn)識(shí)多了孩子才不會(huì)只盯著屏幕。
而那些看過(guò)的風(fēng)景、走過(guò)的路，也終將烙印在孩子的身體里，成為孩子人生不可或缺的財(cái)富。
基于興趣
提供多樣化的娛樂(lè)選擇
你有沒(méi)有觀察過(guò)，孩子都是什么時(shí)候，最容易玩手機(jī)呢？或許，是無(wú)聊的時(shí)候。
如果有小朋友嬉戲玩耍，或者有他更愛(ài)的事兒，孩子絕對(duì)想不起來(lái)玩手機(jī)。
所以，戰(zhàn)勝手機(jī)最有效的手段，就是根據(jù)孩子的興趣，為他提供多樣化的選擇。
一旦孩子有了新的興趣愛(ài)好，他就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，玩手機(jī)帶來(lái)的那種快樂(lè)，往往是短暫的，快樂(lè)過(guò)后，只?？仗摚?
但這種需要你付出一定努力才能得到的快樂(lè)，卻是持久的，會(huì)讓大腦一直得到積極的反饋。
大人做好榜樣
其實(shí)，很多孩子玩手機(jī)，都是跟父母學(xué)的，甚至還是一種情感轉(zhuǎn)移。
所以，當(dāng)家長(zhǎng)禁止孩子玩手機(jī)時(shí)，他們會(huì)說(shuō)：“憑什么大人就能一直玩手機(jī)、刷短視頻，小孩子就必須聽話，這不公平！”
為人父母，我們可以有很多種理由去反駁孩子，但教育尤其需要父母的以身作則。
要求孩子的，自己一定要先做到。父母都做不到，就不要指望孩子言出必行了。
而且，只要你留心觀察，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，手機(jī)不僅在擠壓孩子的時(shí)間，同樣也在擠壓我們大人的時(shí)間。
所以，從現(xiàn)在開始，不妨和孩子一起，限制手機(jī)的使用時(shí)間，做好孩子的榜樣。
孩子是天生的模仿家，會(huì)無(wú)意識(shí)地模仿父母的一言一行，甚至連父母的小動(dòng)作、口頭禪都模仿得十分相似。
這種潛移默化的影響，我們可能察覺(jué)不了，但會(huì)改變孩子一生的模樣。
綜合：作者納豆，轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)十點(diǎn)讀書（ID：duhaoshu）
統(tǒng)籌：趙翔
圖片：物道
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