女人不要太節(jié)儉了，每天不僅要工作，照顧家庭、孩子等各個(gè)方面的壓力。要對(duì)自己好一點(diǎn)，這6樣?xùn)|西該吃就得吃，做法簡(jiǎn)單還營(yíng)養(yǎng)，滋養(yǎng)又補(bǔ)血，常吃氣色好精神好顯年輕。

當(dāng)歸烏雞湯

食材：烏雞1只、人參1根、當(dāng)歸5克、枸杞5克、紅棗3克、黃芪5克、生姜、大蔥

1、準(zhǔn)備烏雞一只剁成塊后再清洗干凈控水備用，接著準(zhǔn)備蔥段和姜片少許。

2、烏雞塊放入涼水中，加入姜片，倒入適量料酒開(kāi)大火煮開(kāi)撇去浮沫，焯水五分鐘撈出清洗干凈。

3、接著把烏雞放入砂鍋中，再放入清洗干凈的人參當(dāng)歸黃芪紅棗，加入足夠量的開(kāi)水，倒入少許料酒去腥，蓋上蓋子開(kāi)大火煮開(kāi)，煮開(kāi)后調(diào)小火慢燉一個(gè)小時(shí)。

4、時(shí)間到加入枸杞和食鹽調(diào)味， 蓋上蓋子再燉五分鐘，關(guān)火后撒入一些蔥花就好了。

紅棗雞蛋湯

食材：雞蛋、紅皮花生米、桂圓、紅豆、紅棗、枸杞、生姜、紅糖

1、首先準(zhǔn)備一把紅皮花生米、紅豆用溫水浸泡半個(gè)小時(shí)。紅棗枸杞用清水浸泡十分鐘清洗干凈，再準(zhǔn)備一塊生姜切成細(xì)絲，幾個(gè)桂圓。

2、把清洗干凈的紅棗去掉棗核，切好的紅棗放入碗中，再準(zhǔn)備兩個(gè)雞蛋。

3、砂鍋中倒入足夠量的清水，下入泡好的紅豆和花生米，加入桂圓、姜絲和紅棗開(kāi)大火將水燒開(kāi)，再放入一塊紅糖，甜度根據(jù)個(gè)人口味放，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煲三十分鐘。

4、三十分鐘后掀開(kāi)蓋子，把雞蛋打進(jìn)去再煲三分鐘，最后放入枸杞煮三分鐘后關(guān)火，一道營(yíng)養(yǎng)好喝的補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生湯就做好了。

鴿子養(yǎng)生湯

食材：鴿子1個(gè)、瘦肉、北芪15克、當(dāng)歸10克、紅參10克、黨參5克、枸杞10克、紅棗5顆、生姜

1、先將鴿子斬一下，一小塊瘦肉切成小塊，然后冷水下鍋焯一下水，加入幾片生姜去腥，開(kāi)大火煮開(kāi)將肉撈出放入盆里，再用流水清洗干凈。

2、準(zhǔn)備湯料：北芪15克，當(dāng)歸10克，紅參10克，黨參5克，枸杞10克，紅棗5顆，除了枸杞之外，將其他湯料倒入碗里洗干凈，黨參剪成段，紅棗去核。

3、鴿子和瘦肉放入燉中，湯料也放入，倒入適量的清水，蓋上蓋子按燉湯鍵慢燉兩個(gè)半小時(shí)，差不多時(shí)間，放入洗干凈的枸杞，繼續(xù)燉五分鐘，燉好的湯加入少量的鹽調(diào)味攪拌均勻就可以喝啦。

韭菜炒鴨血

食材：韭菜、鴨血、生姜、大蒜、小米椒

1、將鴨血切成片，韭菜一把切成段，準(zhǔn)備適量的小米椒，生姜切成絲，大蒜切成片。

2、鍋中燒水倒入鴨血焯水去除異味，加適量的姜片去腥，適量的鹽增加底味，加上少許料酒去腥。燒開(kāi)后煮至一分鐘煮好撈出。

3、鍋燒熱加上的油，下入姜絲蒜片炒出香味，炒香后下入小米椒炒幾下，然后下入料酒翻炒均勻，放入鹽，少許蠔油，生抽，胡椒粉去腥翻炒均勻后，倒入韭菜翻炒均勻就可以了。

粉蒸牛肉

食材：牛肉、芋頭、生姜、香蔥

1、首先將牛肉切成薄片，切好后用清水浸泡五分鐘，一會(huì)兒瀝干水分，然后加鹽，蔥姜水用手抓拌均勻。

2、鍋燒熱放入一勺豆瓣醬炒出紅油，然后倒到牛肉里面，再加胡椒粉，花椒粉，辣椒粉以及紅油，最后來(lái)點(diǎn)老抽再次抓勻。然后倒入蒸肉粉，抓勻讓每塊牛肉包裹均勻。

3、準(zhǔn)備一個(gè)大碗倒入牛肉，下面也可以放點(diǎn)自己喜歡土豆芋頭，然后放入高壓鍋上汽后大火蒸三十分鐘后即可出鍋。最后撒上一點(diǎn)蔥花就可以開(kāi)吃了。

香辣豬蹄

食材：豬蹄、大蒜、生姜、小米椒、蒜苗

1、首先將豬蹄剁成小塊，冷水下鍋，放入大蔥和姜片，來(lái)點(diǎn)料酒，大火煮開(kāi)打去浮沫，多煮一會(huì)徹底焯透后撈起沖洗干凈。

2、小米辣切碎，蔥頭和大蒜子切成泥，蒜苗切斷，切一大塊生姜，熱油下鍋，爆出香味，再加桂皮和八角，然后倒入豬蹄翻炒均勻，炒干水分來(lái)一點(diǎn)高度白酒去除豬蹄的異味。再加入豆瓣醬，鹽胡椒粉以及生抽翻炒入味，再倒入啤酒大火煮開(kāi)。

3、然后倒入高壓鍋，蓋上蓋子上氣后壓三十分鐘。另起鍋下入蔥蒜辣椒炒香，然后倒入豬蹄翻炒半分鐘，最后下入青菜苗大火炒至上面的香味后，即可出鍋了。