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是不是黃褐斑越來越多？吃的再少，身形也會發(fā)胖？每月“大姨媽”來時，都痛的生不如死.....這些都是宮寒惹的禍！酷愛冷飲、吊帶露臍裝、常年不運動、夏天冷氣旁不離身…這些不良的生活方式讓女性宮寒纏身。導(dǎo)致宮寒的原因太多了，女人應(yīng)該時刻預(yù)防！
1、宮寒的危害
01 什么是宮寒？
宮寒即“子宮寒冷”。
女人因腎陽不足，
胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的：
下腹墜脹，疼痛，
白帶多、痛經(jīng)等問題。
宮寒就是“胞宮寒冷”，
它并不單指某一種癥狀，
而是包括卵巢、輸卵管等，
婦科生殖系統(tǒng)的多種問題。
宮寒癥狀有手腳冰涼，
小腹臀部冰涼，來月經(jīng)有血塊，
例假期間有腹痛腰痛或者胸痛、
嚴重的有偏頭痛。
02 宮寒的危害
①痛經(jīng)：且會遺傳給孩子，女孩痛經(jīng)、男孩小兒疝氣比例高三成；
②盆腔積液：盆腔炎、子宮炎、附件炎最大的引起原因；
③子宮、卵巢早衰（濕寒導(dǎo)致氣血運行慢，卵巢養(yǎng)分不足）；
④各類炎癥、閉經(jīng)、白帶多；
⑤宮外孕、不孕不育、性冷淡等。
2、乳腺增生與宮寒一脈相承
宮寒女多患有不同程度的乳腺疾病，
典型的就是乳腺增生。
因為經(jīng)過乳房的經(jīng)絡(luò)，
同樣也經(jīng)過生殖區(qū)域，
當生殖區(qū)域寒冷堵塞，
乳房經(jīng)絡(luò)也會不暢，
從而迫使越來越多的毒素，
淤積在乳腺和血管，引起乳腺疾??！
這就像是一個有子宮肌瘤的女人，
多會伴有乳腺纖維瘤是一個道理。
乳房脹痛，經(jīng)前乳房尤其疼痛，
乳房出現(xiàn)腫塊，乳頭溢乳，
這些都是乳腺增生的典型特點，
乳腺增生真的很常見，
因此很多女人都不重視它，
認為不就是經(jīng)前胸部痛痛嘛，
忍忍就過去了。
殊不知絕大多數(shù)的乳腺癌，
都是由乳腺增生惡變而來，
乳腺增生作為乳腺癌的早期，
惡變率相對較高！
得了乳腺增并不可怕，
只要注意保養(yǎng)，
完全可能減少或阻止乳腺癌發(fā)生。
“十個女人九個宮寒”，
可見宮寒是女性的通病。
“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個概念，
指的是因體內(nèi)陽氣不足，
使子宮及相關(guān)功能呈低下狀態(tài)。
如果子宮溫暖，
體內(nèi)氣血運行通暢，
按時盈虧，就會經(jīng)期如常。
如果子宮受寒邪困擾，
血氣遇寒就會凝結(jié)，
易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、
慢性盆腔炎、宮頸炎、
陰道炎等發(fā)作或者復(fù)發(fā)。
3、3個絕活解決宮寒！
01 艾灸治療是首選
艾草是一種純陽性植物，
用艾灸治療宮寒，
是補充陽氣、溫暖子宮、
培補陰血的最佳捷徑；
艾灸治療宮寒從而達到溫經(jīng)散寒、
生化氣血、化淤止痛、
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效；
在用艾灸治療宮寒時，
其它婦科病也大有好轉(zhuǎn)！
三伏天正是人體陽氣最盛之時，
加上艾灸的雙重陽氣，
把宮寒逼出來，更為簡單徹底了！
想要容顏不老，趕快艾灸吧！
02 早上一杯姜棗茶
從食補的角度來看，
早上一杯姜棗茶是驅(qū)寒暖宮的首選，
因為生姜+紅棗+紅糖的搭配，
它的養(yǎng)血驅(qū)寒效果還是很明顯的，
要堅持每周3-5次，或者天天都喝。
做法：幾片生姜，3個紅棗，
幾塊紅糖，開水反復(fù)沖泡；
記得一定是上午喝哦！
03 做做暖宮操
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