你知道嗎？糖尿病人洗澡也有講究的！糖尿病人在生活中有很多需要注意的地方，這次為大家介紹的糖尿病人洗澡的注意事項(xiàng)。洗澡是日常生活的一部分，但很多人不知道洗澡不正當(dāng)也后風(fēng)險(xiǎn)的，曾有患者在洗澡的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)猝死的情況。那么，糖尿病人洗澡有什么要注意的？一起來(lái)看看。
糖尿病人洗澡的注意事項(xiàng)：
1、洗澡前的準(zhǔn)備
沖澡前要先備些糖果或橙子，以備低血糖或有身體不適時(shí)使用。糖尿病患者在洗澡的時(shí)候最好是有家人在旁邊陪著。
2、洗澡環(huán)境應(yīng)空氣暢通
糖尿病患者不宜在很小很封閉的屋子里洗澡，糖尿病患者往往會(huì)合并有心腦血管疾病，因此，應(yīng)選擇空氣通暢的空間泡澡，以避免在過(guò)高溫度，空氣不流通的情況下，由于缺氧引起心梗等心腦血管疾病意外的發(fā)生。
3、水溫37～40℃為宜
糖尿病患者多數(shù)伴有神經(jīng)病變，對(duì)溫度感覺遲鈍，有些病人因水溫過(guò)高導(dǎo)致燙傷還不知道，洗浴前最好用溫度計(jì)測(cè)一下水溫。另外，水溫過(guò)高還會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心、腦血流量減少，容易缺氧而誘發(fā)心腦血管疾病。
4、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
洗澡時(shí)間最好在25分鐘以內(nèi)，洗澡時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)減少大腦和內(nèi)臟的血液供應(yīng)，出現(xiàn)眩暈、惡心、虛脫等癥狀，而洗澡次數(shù)太多則會(huì)使皮膚干燥瘙癢。最好是在飯后1～2小時(shí)內(nèi)，這時(shí)血糖相對(duì)穩(wěn)定。
5、洗澡的頻率
夏天由于天氣原因，可以是一天一次，或是兩天一次。千萬(wàn)不要一出汗即去洗。因?yàn)樘悄虿〉钠つw損害可分為原發(fā)性糖尿病皮損、繼發(fā)性糖尿病皮損、特發(fā)性糖尿病皮損三種情況。雖然糖尿病患者在冬季發(fā)生皮膚瘙癢的情況較多，但夏天也是不可忽略的，過(guò)頻洗澡會(huì)降低皮膚免疫力。還是建議大家根據(jù)自身的情況而定，冬季一周一次或兩次即可。
6、少搓澡
盡量避免使用香皂、沐浴露等洗浴用品，避免過(guò)度搓擦。因洗浴用品多為堿性，過(guò)度使用可導(dǎo)致皮脂腺損壞，加重糖尿病患者皮膚干燥的狀況。其次，過(guò)度的搓擦可能會(huì)導(dǎo)致不必要的破損，增加了發(fā)生感染的風(fēng)險(xiǎn)。因此，要盡量選用弱堿性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。浴后最好在容易干燥部位抹潤(rùn)膚乳，保持皮膚濕潤(rùn)，這樣就可減少皮 膚瘙癢。
7、運(yùn)動(dòng)后不宜立刻洗澡
很多人都喜歡在運(yùn)動(dòng)后沖個(gè)澡。但是，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)后不可以立即洗澡。運(yùn)動(dòng)會(huì)引起血流的再分配，者會(huì)使得肌肉以及皮膚等處血液較多。如果糖尿病患者運(yùn)動(dòng)后即刻洗熱水澡，會(huì)繼續(xù)增加，皮膚內(nèi)的血液流量。進(jìn)而導(dǎo)致心臟和大腦供血的不足，輕的話會(huì)頭暈眼花。但是重者會(huì)虛脫，還有可能，可能因低血糖昏迷出現(xiàn)致命風(fēng)險(xiǎn)。因此，糖尿病人運(yùn)動(dòng)后不要立刻洗澡。
8、剛注射完胰島素別洗澡
泡澡可以加速血液循環(huán)，會(huì)使胰島素吸收加 快，加之泡澡會(huì)消耗大量熱量，糖友很容易就會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，此時(shí)如果出現(xiàn)頭暈加之浴室地板滑，很容易發(fā)生意外。因此，建議糖友最好打完胰島素半小時(shí)后 再去泡澡，而且水溫不要超過(guò)40℃，持續(xù)時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘。同理，不建議打完胰島素立即運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后，由于活動(dòng)量明顯增加，可以相應(yīng)加餐或減少胰島素用量。
看了以上的介紹，現(xiàn)在你知道糖尿病人洗澡要注意什么了吧。糖友患者饑餓時(shí)、飽腹時(shí)、血壓不穩(wěn)及生病和飲酒后均不宜較長(zhǎng)時(shí)間或獨(dú)自在家中洗澡，慎防洗澡中的各種意外。
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