概述：很多人都已經(jīng)把脂肪肝、高血脂之類的病癥列為所謂的“富貴病"l,其實這也間接說明了現(xiàn)在人們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的提高和改變，當(dāng)飲食不合理的情況下就會出現(xiàn)這類的病癥。脂肪肝對于生活水平不斷提高的中國人來說已經(jīng)變得非常熟悉，也就是說其發(fā)病率已經(jīng)相當(dāng)高了，尤其是對于領(lǐng)導(dǎo)和經(jīng)常出去應(yīng)酬的政府官員和企業(yè)經(jīng)營者，其發(fā)病率更高．那么脂肪肝保健要注意哪些呢，我們一起了解這個問題吧。
步驟/方法：1.保健方法一：脂肪肝患者對飲食的要求是比較講究的，許多專家都建議患者應(yīng)該吃高蛋白的食物，比如一些魚類、豆制品等，這是因為蛋白質(zhì)有保護(hù)肝細(xì)胞的作用，對于并且的康復(fù)有良好的幫助。
2.保健方法二：有很多脂肪肝患者都是因為體內(nèi)脂肪過多而引起的，錯誤的飲食方法對患者的身體是有極大傷害的，如果患上了脂肪肝，那么患者應(yīng)該少吃油膩、脂肪含量高的食物，日常中可以多吃點綠色食物和水果。
3.保健法方法三：雖然脂肪肝患者的體質(zhì)比較差，但是也不代表著每天都不能運動，可以根據(jù)身體情況選擇合適的項目，比如散步、或者太極拳等運動，這樣可以消耗體內(nèi)過量的脂肪，同時可以提高免疫能力也額可以減少脂肪在體內(nèi)的存儲，對康復(fù)有好處的。
注意事項：脂肪肝患者也可以參與體育運動的，只要運動強度低一點就行，比如散步、或者太極拳等運動，這樣可以消耗體內(nèi)過量的脂肪，同時可以提高免疫能力也額可以減少脂肪在體內(nèi)的存儲，對康復(fù)有好處的。
更多知識查詢： 脂肪肝 高血脂 脂肪過多
