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生命在于靜養(yǎng)和運(yùn)動， 而健腦則在于多用。多用是給腦以不斷的刺激。在一定限度內(nèi)，受刺激愈多的大腦，其大腦皮質(zhì)就愈厚；反之，受刺激少者則較簿。

刺激，就是新的體驗(yàn)，即經(jīng)常接觸新鮮事物。如體驗(yàn)總是相同的便不是刺激了。當(dāng)新的信息進(jìn)入腦內(nèi)，若腦內(nèi)沒有處理這些信息的現(xiàn)成聯(lián)絡(luò)線路時，就要溝通新的聯(lián)絡(luò)線路，從而刺激了大腦的發(fā)育。人類五花八門的想像，豐富敏銳的感知力，都是大腦擴(kuò)沖溝回的結(jié)果。

醫(yī)學(xué)家通過對200多位老年人大腦的研究發(fā)現(xiàn)，腦力勞動者，大部分善動腦筋及勤于記憶，頭部ct檢查圖像均屬于正常；反之，人到50歲以后，大腦的蛛網(wǎng)膜下腔及腦溝增寬，大腦皮質(zhì)變薄，出現(xiàn)腦室增大等萎縮征像。