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站樁不僅調(diào)節(jié)你的內(nèi)在氣血，也會(huì)凈化你的內(nèi)在精神。

試想，一個(gè)人如果精神不放松，精神不內(nèi)斂，怎么會(huì)有站樁之心力？

而一個(gè)站樁久了的人，自然領(lǐng)略了“神宜內(nèi)斂，氣宜鼓蕩”，當(dāng)然練神之法很多這是其一，但也足夠用的。

站樁時(shí)，在靜態(tài)之中周身不動(dòng)，但是周身的筋骨肌肉進(jìn)行自發(fā)的運(yùn)動(dòng)，內(nèi)在氣血的運(yùn)行能力、循環(huán)功能增強(qiáng)，進(jìn)而提高血液的質(zhì)量以及全身各部的機(jī)能。

通過(guò)站樁，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)變得非常敏感，只要稍一動(dòng)意就能感應(yīng)；有時(shí)甚至不用動(dòng)意，神經(jīng)系統(tǒng)就能帶動(dòng)筋骨肌肉而本能感應(yīng)。在這種狀態(tài)下，樁的外形并非完全靜止不動(dòng)，而是在微微的蠕動(dòng)，所謂如如不動(dòng)。

站樁時(shí)，使全身上下、四肢百骸完整如一、貫穿連通。時(shí)間久了,自然就培養(yǎng)出一種凜然無(wú)懼的精神，簡(jiǎn)稱靜氣。

站樁，使人體腹內(nèi)之氣充實(shí)，充盈于臟腑之間，凝聚于兩肋，從而使肋骨撐張堅(jiān)挺，軀干骨架具備一股內(nèi)在的張力、繃力、彈力，這就是人們常說(shuō)的“內(nèi)氣”，此氣也是靜氣的來(lái)源。

在靜態(tài)中自我審視、自我調(diào)節(jié)、自我改變、自我優(yōu)化，你的精神更加純粹，在今天繁雜的時(shí)空里，這種能力更為稀缺可貴。

正如一個(gè)人身上最好的奢侈品，不是一切的身外之物，而是你的寶貴的精氣神。

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