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2，晚餐太豐盛： 最易肥胖，影響睡眠

3，進(jìn)食過(guò)快：  易肥胖

4，飲水不足： 可導(dǎo)致腦老化及心血管病

 

5，果蔬當(dāng)主食：蛋白營(yíng)養(yǎng)失衡

6，餐后吸煙：

7，保溫杯泡茶：

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